Pštros, vejárový filet
Values per 100 g
Pštros, vejárový filet — 100 g: Bielkoviny: 21,81 g; Tuky: 2,65 g; Energia: 117 kcal.
Macronutrients
Energia117 kcal
Bielkoviny21,81 g
Tuky2,65 g
Voda75,90 g
Popol0,61 g
Fats
Nasýtené tuky0,95 g
Mononenasýtené tuky0,95 g
Polynenasýtené tuky0,50 g
Cholesterol73,00 mg
Minerals
Vápnik6,00 mg
Fosfor211,00 mg
Železo4,38 mg
Zinok3,71 mg
Mangán0,02 mg
Meď0,14 mg
Horčík22,00 mg
Sodík75,00 mg
Draslík308,00 mg
Selén34,9 µg
Síra (S)190,51 mg
Vitamins
Vitamín E0 IU
Vitamín B125,0 µg
Tiamín (B1)196,0 µg
Riboflavín (B2)288,0 µg
Niacín (B3)4 722,0 µg
Kyselina pantoténová (B5)1 165,0 µg
Pyridoxín (B6)513,0 µg
Kyselina listová (B9)8,0 µg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6)330,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Kyselina arachidónová (Omega-6)140,00 mg
Omega-330,00 mg
Omega-6470,00 mg
Amino acids
Arginín1 492,00 mg
Metionín+Cystín834,00 mg
Lyzín1 930,00 mg
Metionín610,00 mg
Cystín224,00 mg
Tryptofán194,00 mg
Treonín957,00 mg
Histidín548,00 mg
Izoleucín1 040,00 mg
Leucín1 770,00 mg
Valín1 080,00 mg
Fenylalanín900,00 mg
Tyrozín709,00 mg