Dátiles (secos)
Values per 100 g
Dátiles (secos) — 100 g: Proteína: 2,45 g; Grasa: 0,39 g; Energía: 282 kcal.
Macronutrients
Energía282 kcal
Proteína2,45 g
Grasa0,39 g
Carbohidratos75,03 g
Fibra8,00 g
Agua20,50 g
Cenizas1,60 g
Azúcares63,40 g
Fats
Grasas saturadas0,03 g
Grasas monoinsaturadas0,04 g
Grasas poliinsaturadas0,02 g
Minerals
Calcio39,00 mg
Fósforo62,00 mg
Hierro1,02 mg
Zinc0,29 mg
Manganeso0,26 mg
Cobre0,21 mg
Magnesio43,00 mg
Sodio2,00 mg
Potasio656,00 mg
Cloruro3,00 mg
Selenio3,0 µg
Azufre (S)22,49 mg
Vitamins
Vitamina E0 IU
Vitamina K2,7 µg
Tiamina (B1)52,0 µg
Riboflavina (B2)66,0 µg
Niacina (B3)1270,0 µg
Ácido pantoténico (B5)589,0 µg
Piridoxina (B6)165,0 µg
Ácido fólico (B9)19,0 µg
Vitamina C0,40 mg
Fatty acids
Ácido linoleico (Omega-6)16,00 mg
ALA (Omega-3)3,00 mg
Omega-33,00 mg
Omega-616,00 mg
Amino acids
Arginina136,00 mg
Metionina+Cistina89,00 mg
Lisina66,00 mg
Metionina22,00 mg
Cistina67,00 mg
Triptófano12,00 mg
Treonina43,00 mg
Histidina32,00 mg
Isoleucina49,00 mg
Leucina84,00 mg
Valina71,00 mg
Fenilalanina50,00 mg
Tirosina15,00 mg
Other
Colina (B4)6,30 mg