Datteri (secchi)
Values per 100 g
Datteri (secchi) — 100 g: Proteine: 2,45 g; Grassi: 0,39 g; Energia: 282 kcal.
Macronutrients
Energia282 kcal
Proteine2,45 g
Grassi0,39 g
Carboidrati75,03 g
Fibra8,00 g
Acqua20,50 g
Ceneri1,60 g
Zuccheri63,40 g
Fats
Grassi saturi0,03 g
Grassi monoinsaturi0,04 g
Grassi polinsaturi0,02 g
Minerals
Calcio39,00 mg
Fosforo62,00 mg
Ferro1,02 mg
Zinco0,29 mg
Manganese0,26 mg
Rame0,21 mg
Magnesio43,00 mg
Sodio2,00 mg
Potassio656,00 mg
Cloruro3,00 mg
Selenio3,0 µg
Zolfo (S)22,49 mg
Vitamins
Vitamina E0 IU
Vitamina K2,7 µg
Tiamina (B1)52,0 µg
Riboflavina (B2)66,0 µg
Niacina (B3)1270,0 µg
Acido pantotenico (B5)589,0 µg
Piridossina (B6)165,0 µg
Acido folico (B9)19,0 µg
Vitamina C0,40 mg
Fatty acids
Acido linoleico (Omega-6)16,00 mg
ALA (Omega-3)3,00 mg
Omega-33,00 mg
Omega-616,00 mg
Amino acids
Arginina136,00 mg
Metionina+Cistina89,00 mg
Lisina66,00 mg
Metionina22,00 mg
Cistina67,00 mg
Triptofano12,00 mg
Treonina43,00 mg
Istidina32,00 mg
Isoleucina49,00 mg
Leucina84,00 mg
Valina71,00 mg
Fenilalanina50,00 mg
Tirosina15,00 mg
Other
Colina (B4)6,30 mg