Tâmaras (secas)
Values per 100 g
Tâmaras (secas) — 100 g: Proteína: 2,45 g; Gordura: 0,39 g; Energia: 282 kcal.
Macronutrients
Energia282 kcal
Proteína2,45 g
Gordura0,39 g
Hidratos de Carbono75,03 g
Fibra8,00 g
Água20,50 g
Cinzas1,60 g
Açúcares63,40 g
Fats
Gorduras saturadas0,03 g
Gorduras monoinsaturadas0,04 g
Gorduras polinsaturadas0,02 g
Minerals
Cálcio39,00 mg
Fósforo62,00 mg
Ferro1,02 mg
Zinco0,29 mg
Manganês0,26 mg
Cobre0,21 mg
Magnésio43,00 mg
Sódio2,00 mg
Potássio656,00 mg
Cloreto3,00 mg
Selénio3,0 µg
Enxofre (S)22,49 mg
Vitamins
Vitamina E0 IU
Vitamina K2,7 µg
Tiamina (B1)52,0 µg
Riboflavina (B2)66,0 µg
Niacina (B3)1270,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)589,0 µg
Piridoxina (B6)165,0 µg
Ácido Fólico (B9)19,0 µg
Vitamina C0,40 mg
Fatty acids
Ácido Linoleico (Omega-6)16,00 mg
ALA (Omega-3)3,00 mg
Omega-33,00 mg
Omega-616,00 mg
Amino acids
Arginina136,00 mg
Metionina+Cistina89,00 mg
Lisina66,00 mg
Metionina22,00 mg
Cistina67,00 mg
Triptofano12,00 mg
Treonina43,00 mg
Histidina32,00 mg
Isoleucina49,00 mg
Leucina84,00 mg
Valina71,00 mg
Fenilalanina50,00 mg
Tirosina15,00 mg
Other
Colina (B4)6,30 mg