Cardo mariano (semillas)
Values per 100 g
Cardo mariano (semillas) — 100 g: Proteína: 21,00 g; Grasa: 24,00 g; Energía: 396 kcal.
Macronutrients
Energía396 kcal
Proteína21,00 g
Grasa24,00 g
Carbohidratos3,00 g
Fibra42,50 g
Minerals
Calcio77,85 mg
Fósforo765,40 mg
Hierro7,43 mg
Zinc6,94 mg
Manganeso2,35 mg
Cobre10,83 mg
Magnesio222,50 mg
Sodio48,40 mg
Potasio434,10 mg
Vitamins
Vitamina E58 IU
Fatty acids
Ácido linoleico (Omega-6)13.000,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Omega-330,00 mg
Omega-613.000,00 mg
Other
Colina (B4)0,20 mg