Maarianohdake (siemenet)
Values per 100 g
Maarianohdake (siemenet) — 100 g: Proteiini: 21,00 g; Rasva: 24,00 g; Energia: 396 kcal.
Macronutrients
Energia396 kcal
Proteiini21,00 g
Rasva24,00 g
Hiilihydraatit3,00 g
Kuitu42,50 g
Minerals
Kalsium77,85 mg
Fosfori765,40 mg
Rauta7,43 mg
Sinkki6,94 mg
Mangaani2,35 mg
Kupari10,83 mg
Magnesium222,50 mg
Natrium48,40 mg
Kalium434,10 mg
Vitamins
E-vitamiini58 IU
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6)13 000,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Omega-330,00 mg
Omega-613 000,00 mg
Other
Koliini (B4)0,20 mg