Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Pestrec mariánsky (semená)
Values per 100 g
Pestrec mariánsky (semená) je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 21,00 g bielkovín a 24,00 g tuku, spolu 396 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (7,43 mg), Zinok (6,94 mg), Meď (10,83 mg).
Macronutrients
Energia 396 kcal
Bielkoviny 21,00 g
Tuky 24,00 g
Sacharidy 3,00 g
Vláknina 42,50 g
Minerals
Vápnik 77,85 mg
Fosfor 765,40 mg
Železo 7,43 mg
Zinok 6,94 mg
Mangán 2,35 mg
Meď 10,83 mg
Horčík 222,50 mg
Sodík 48,40 mg
Draslík 434,10 mg
Vitamins
Vitamín E 58 IU
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 13 000,00 mg
ALA (Omega-3) 30,00 mg
Omega-3 30,00 mg
Omega-6 13 000,00 mg
Other
Cholín (B4) 0,20 mg
Zdroje
- Literature Aziz_2021_PMC7802570
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal