Cardo-mariano (sementes)
Values per 100 g
Cardo-mariano (sementes) — 100 g: Proteína: 21,00 g; Gordura: 24,00 g; Energia: 396 kcal.
Macronutrients
Energia396 kcal
Proteína21,00 g
Gordura24,00 g
Hidratos de Carbono3,00 g
Fibra42,50 g
Minerals
Cálcio77,85 mg
Fósforo765,40 mg
Ferro7,43 mg
Zinco6,94 mg
Manganês2,35 mg
Cobre10,83 mg
Magnésio222,50 mg
Sódio48,40 mg
Potássio434,10 mg
Vitamins
Vitamina E58 IU
Fatty acids
Ácido Linoleico (Omega-6)13 000,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Omega-330,00 mg
Omega-613 000,00 mg
Other
Colina (B4)0,20 mg