Mariadistel (zaden)
Values per 100 g
Mariadistel (zaden) — 100 g: Eiwit: 21,00 g; Vet: 24,00 g; Energie: 396 kcal.
Macronutrients
Energie396 kcal
Eiwit21,00 g
Vet24,00 g
Koolhydraten3,00 g
Vezels42,50 g
Minerals
Calcium77,85 mg
Fosfor765,40 mg
IJzer7,43 mg
Zink6,94 mg
Mangaan2,35 mg
Koper10,83 mg
Magnesium222,50 mg
Natrium48,40 mg
Kalium434,10 mg
Vitamins
Vitamine E58 IU
Fatty acids
Linolzuur (Omega-6)13.000,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Omega-330,00 mg
Omega-613.000,00 mg
Other
Choline (B4)0,20 mg