Mariendistel (Samen)
Values per 100 g
Mariendistel (Samen) — 100 g: Protein: 21,00 g; Fett: 24,00 g; Energie: 396 kcal.
Macronutrients
Energie396 kcal
Protein21,00 g
Fett24,00 g
Kohlenhydrate3,00 g
Ballaststoffe42,50 g
Minerals
Kalzium77,85 mg
Phosphor765,40 mg
Eisen7,43 mg
Zink6,94 mg
Mangan2,35 mg
Kupfer10,83 mg
Magnesium222,50 mg
Natrium48,40 mg
Kalium434,10 mg
Vitamins
Vitamin E58 IU
Fatty acids
Linolsäure (Omega-6)13.000,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Omega-330,00 mg
Omega-613.000,00 mg
Other
Cholin (B4)0,20 mg