Seeds and nuts / Semínko/Ořech
Ostropestřec mariánský (semena)
Values per 100 g
Ostropestřec mariánský (semena) je surovina ze skupiny „Semínko/Ořech“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 21,00 g bílkovin a 24,00 g tuku, celkem 396 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (7,43 mg), Zinek (6,94 mg), Měď (10,83 mg).
Macronutrients
Energie 396 kcal
Bílkoviny 21,00 g
Tuky 24,00 g
Sacharidy 3,00 g
Vláknina 42,50 g
Minerals
Vápník 77,85 mg
Fosfor 765,40 mg
Železo 7,43 mg
Zinek 6,94 mg
Mangan 2,35 mg
Měď 10,83 mg
Hořčík 222,50 mg
Sodík 48,40 mg
Draslík 434,10 mg
Vitamins
Vitamín E 58 IU
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 13 000,00 mg
ALA (Omega-3) 30,00 mg
Omega-3 30,00 mg
Omega-6 13 000,00 mg
Other
Cholin (B4) 0,20 mg
Zdroje
- Literature Aziz_2021_PMC7802570
Semena a ořechy
Arašídy
- Bílkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energie
- 567 kcal
Dýňová semínka
- Bílkoviny
- 30,23 g
- Tuky
- 49,05 g
- Energie
- 559 kcal
Chia semínka
- Bílkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energie
- 486 kcal
Kešu oříšky
- Bílkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energie
- 553 kcal
Konopná semínka
- Bílkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energie
- 553 kcal
Lískové ořechy
- Bílkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energie
- 628 kcal