Hazelnoten

Values per 100 g

Hazelnoten — 100 g: Eiwit: 14,95 g; Vet: 60,75 g; Energie: 628 kcal.

Macronutrients

Energie628 kcal

Eiwit14,95 g

Vet60,75 g

Koolhydraten16,70 g

Vezels9,70 g

Water5,37 g

As2,25 g

Suikers2,58 g

Zetmeel0,24 g

Onoplosbare vezels5,70 g

Fats

Verzadigde vetten4,23 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten44,27 g

Meervoudig onverzadigde vetten7,92 g

Minerals

Calcium114,00 mg

Fosfor290,00 mg

IJzer4,70 mg

Zink2,45 mg

Mangaan6,18 mg

Koper1,73 mg

Magnesium163,00 mg

Kalium680,00 mg

Chloride2,25 mg

Jodium2,5 µg

Seleen2,4 µg

Zwavel (S)120,92 mg

Vitamins

Vitamine A20 IU

Vitamine E22 IU

Vitamine K14,2 µg

Thiamine (B1)643,0 µg

Riboflavine (B2)113,0 µg

Niacine (B3)1.800,0 µg

Pantotheenzuur (B5)918,0 µg

Pyridoxine (B6)563,0 µg

Foliumzuur (B9)113,0 µg

Biotine (B7)14,2 µg

Vitamine C4,10 mg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)7.833,00 mg

ALA (Omega-3)87,00 mg

Omega-387,00 mg

Omega-67.833,00 mg

Amino acids

Arginine2.211,00 mg

Methionine+Cystine498,00 mg

Lysine420,00 mg

Methionine221,00 mg

Cystine277,00 mg

Tryptofaan196,50 mg

Threonine497,00 mg

Histidine432,00 mg

Isoleucine545,00 mg

Leucine1.060,00 mg

Valine701,00 mg

Fenylalanine663,00 mg

Tyrosine362,00 mg

Other

Choline (B4)45,60 mg