Chiazaad

Values per 100 g

Chiazaad — 100 g: Eiwit: 16,54 g; Vet: 30,74 g; Energie: 486 kcal.

Macronutrients

Energie486 kcal

Eiwit16,54 g

Vet30,74 g

Koolhydraten42,12 g

Vezels34,40 g

Water5,94 g

As4,58 g

Suikers1,75 g

Oplosbare vezels5,35 g

Onoplosbare vezels35,55 g

Fats

Verzadigde vetten3,20 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten2,21 g

Meervoudig onverzadigde vetten24,29 g

Transvetten0,07 g

Minerals

Calcium631,00 mg

Fosfor860,00 mg

IJzer7,72 mg

Zink4,58 mg

Mangaan2,72 mg

Koper0,92 mg

Magnesium335,00 mg

Natrium16,00 mg

Kalium407,00 mg

Seleen55,2 µg

Zwavel (S)242,19 mg

Vitamins

Vitamine A54 IU

Vitamine E1 IU

Thiamine (B1)620,0 µg

Riboflavine (B2)170,0 µg

Niacine (B3)8.830,0 µg

Pantotheenzuur (B5)338,5 µg

Pyridoxine (B6)137,0 µg

Foliumzuur (B9)49,0 µg

Biotine (B7)24,5 µg

Vitamine C0,80 mg

Fatty acids

Linolzuur (Omega-6)5.835,00 mg

ALA (Omega-3)17.830,00 mg

Omega-317.830,00 mg

Omega-65.835,00 mg

Amino acids

Arginine2.143,00 mg

Methionine+Cystine995,00 mg

Lysine959,50 mg

Methionine620,50 mg

Cystine410,50 mg

Tryptofaan360,50 mg

Threonine704,50 mg

Histidine528,00 mg

Isoleucine746,00 mg

Leucine1.330,00 mg

Valine935,00 mg

Fenylalanine1.004,50 mg

Tyrosine606,50 mg

Other

Choline (B4)78,70 mg