Tilapia

Values per 100 g

Tilapia — 100 g: Eiwit: 19,09 g; Vet: 1,92 g; Energie: 94 kcal.

Macronutrients

Energie94 kcal

Eiwit19,09 g

Vet1,92 g

Water78,30 g

As0,88 g

Fats

Verzadigde vetten0,57 g

Enkelvoudig onverzadigde vetten0,57 g

Meervoudig onverzadigde vetten0,40 g

Cholesterol44,75 mg

Minerals

Calcium9,08 mg

Fosfor150,50 mg

IJzer0,42 mg

Zink0,33 mg

Mangaan0,04 mg

Koper0,08 mg

Magnesium26,20 mg

Natrium40,15 mg

Kalium292,00 mg

Chloride66,15 mg

Jodium6,4 µg

Seleen29,8 µg

Zwavel (S)185,80 mg

Vitamins

Vitamine A2 IU

Vitamine D454 IU

Vitamine E1 IU

Vitamine K1,4 µg

Vitamine B121,3 µg

Thiamine (B1)40,5 µg

Riboflavine (B2)57,0 µg

Niacine (B3)3.591,5 µg

Pantotheenzuur (B5)583,5 µg

Pyridoxine (B6)196,0 µg

Foliumzuur (B9)24,0 µg

Fatty acids

EPA+DHA (Omega-3)86,50 mg

Linolzuur (Omega-6)184,00 mg

ALA (Omega-3)30,50 mg

Arachidonzuur (Omega-6)23,00 mg

Omega-3138,50 mg

Omega-6207,00 mg

EPA8,00 mg

DHA78,50 mg

Amino acids

Taurine25,00 mg

Arginine1.277,00 mg

Methionine+Cystine813,00 mg

Lysine1.810,00 mg

Methionine593,00 mg

Cystine220,00 mg

Tryptofaan210,00 mg

Threonine950,00 mg

Histidine470,00 mg

Isoleucine930,00 mg

Leucine1.600,00 mg

Valine970,00 mg

Fenylalanine810,00 mg

Tyrosine680,00 mg

Other

Choline (B4)42,50 mg