Muscle meat / Fish / Chudé mäso
Tilápia
Values per 100 g
Tilápia je surovina zo skupiny „Chudé mäso“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 19,09 g bielkovín a 1,92 g tuku, spolu 94 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (0,42 mg), Zinok (0,33 mg), Meď (0,08 mg).
Macronutrients
Energia 94 kcal
Bielkoviny 19,09 g
Tuky 1,92 g
Voda 78,30 g
Popol 0,88 g
Fats
Nasýtené tuky 0,57 g
Mononenasýtené tuky 0,57 g
Polynenasýtené tuky 0,40 g
Cholesterol 44,75 mg
Minerals
Vápnik 9,08 mg
Fosfor 150,50 mg
Železo 0,42 mg
Zinok 0,33 mg
Mangán 0,04 mg
Meď 0,08 mg
Horčík 26,20 mg
Sodík 40,15 mg
Draslík 292,00 mg
Chlorid 66,15 mg
Jód 6,4 µg
Selén 29,8 µg
Síra (S) 185,80 mg
Vitamins
Vitamín A 2 IU
Vitamín D 454 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 1,4 µg
Vitamín B12 1,3 µg
Tiamín (B1) 40,5 µg
Riboflavín (B2) 57,0 µg
Niacín (B3) 3 591,5 µg
Kyselina pantoténová (B5) 583,5 µg
Pyridoxín (B6) 196,0 µg
Kyselina listová (B9) 24,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3) 86,50 mg
Kyselina linolová (Omega-6) 184,00 mg
ALA (Omega-3) 30,50 mg
Kyselina arachidónová (Omega-6) 23,00 mg
Omega-3 138,50 mg
Omega-6 207,00 mg
EPA 8,00 mg
DHA 78,50 mg
Amino acids
Taurín 25,00 mg
Arginín 1 277,00 mg
Metionín+Cystín 813,00 mg
Lyzín 1 810,00 mg
Metionín 593,00 mg
Cystín 220,00 mg
Tryptofán 210,00 mg
Treonín 950,00 mg
Histidín 470,00 mg
Izoleucín 930,00 mg
Leucín 1 600,00 mg
Valín 970,00 mg
Fenylalanín 810,00 mg
Tyrozín 680,00 mg
Other
Cholín (B4) 42,50 mg
Zdroje
Mäso
Ančovička
- Bielkoviny
- 18,60 g
- Tuky
- 6,07 g
- Energia
- 129 kcal
Baranie plece, chudé
- Bielkoviny
- 21,30 g
- Tuky
- 4,20 g
- Energia
- 124 kcal
Baranie stehno, polotučné
- Bielkoviny
- 19,05 g
- Tuky
- 11,50 g
- Energia
- 180 kcal
Baranie, mäso
- Bielkoviny
- 20,60 g
- Tuky
- 6,11 g
- Energia
- 137 kcal
Baranina, plece
- Bielkoviny
- 18,00 g
- Tuky
- 17,30 g
- Energia
- 228 kcal
Bažant, prsia bez kože a kosti
- Bielkoviny
- 24,37 g
- Tuky
- 3,25 g
- Energia
- 133 kcal