Tilápia
Values per 100 g
Tilápia — 100 g: Proteína: 19,09 g; Gordura: 1,92 g; Energia: 94 kcal.
Macronutrients
Energia94 kcal
Proteína19,09 g
Gordura1,92 g
Água78,30 g
Cinzas0,88 g
Fats
Gorduras saturadas0,57 g
Gorduras monoinsaturadas0,57 g
Gorduras polinsaturadas0,40 g
Colesterol44,75 mg
Minerals
Cálcio9,08 mg
Fósforo150,50 mg
Ferro0,42 mg
Zinco0,33 mg
Manganês0,04 mg
Cobre0,08 mg
Magnésio26,20 mg
Sódio40,15 mg
Potássio292,00 mg
Cloreto66,15 mg
Iodo6,4 µg
Selénio29,8 µg
Enxofre (S)185,80 mg
Vitamins
Vitamina A2 IU
Vitamina D454 IU
Vitamina E1 IU
Vitamina K1,4 µg
Vitamina B121,3 µg
Tiamina (B1)40,5 µg
Riboflavina (B2)57,0 µg
Niacina (B3)3591,5 µg
Ácido Pantoténico (B5)583,5 µg
Piridoxina (B6)196,0 µg
Ácido Fólico (B9)24,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)86,50 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)184,00 mg
ALA (Omega-3)30,50 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)23,00 mg
Omega-3138,50 mg
Omega-6207,00 mg
EPA8,00 mg
DHA78,50 mg
Amino acids
Taurina25,00 mg
Arginina1277,00 mg
Metionina+Cistina813,00 mg
Lisina1810,00 mg
Metionina593,00 mg
Cistina220,00 mg
Triptofano210,00 mg
Treonina950,00 mg
Histidina470,00 mg
Isoleucina930,00 mg
Leucina1600,00 mg
Valina970,00 mg
Fenilalanina810,00 mg
Tirosina680,00 mg
Other
Colina (B4)42,50 mg