Morszczuk

Wartości na 100 g

Morszczuk — 100 g: Białko: 18,04 g; Tłuszcz: 0,73 g; Energia: 79 kcal.

Makroskładniki

Energia79 kcal

Białko18,04 g

Tłuszcz0,73 g

Woda81,00 g

Popiół1,32 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone0,14 g

Tłuszcze jednonienasycone0,23 g

Tłuszcze wielonienasycone0,21 g

Cholesterol43,80 mg

Minerały

Wapń40,66 mg

Fosfor184,20 mg

Żelazo0,56 mg

Cynk0,55 mg

Mangan0,02 mg

Miedź0,05 mg

Magnez24,58 mg

Sód68,52 mg

Potas358,00 mg

Chlorek82,80 mg

Jod144,7 µg

Selen33,3 µg

Witaminy

Witamina A4 IU

Witamina D46 IU

Witamina E1 IU

Witamina B121,1 µg

Tiamina (B1)56,0 µg

Ryboflawina (B2)94,0 µg

Niacyna (B3)2600,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)90,0 µg

Pirydoksyna (B6)188,0 µg

Kwas foliowy (B9)9,0 µg

Biotyna (B7)2,6 µg

Kwasy tłuszczowe

EPA+DHA (Omega-3)272,00 mg

Kwas linolowy (Omega-6)5,23 mg

ALA (Omega-3)0,60 mg

Kwas arachidonowy (Omega-6)25,80 mg

Omega-3272,60 mg

Omega-631,03 mg

EPA77,00 mg

DHA195,00 mg

Aminokwasy

Tauryna40,00 mg

Arginina1210,00 mg

Metionina+Cystyna161,80 mg

Inne

Cholina (B4)65,07 mg