Papaja

Wartości na 100 g

Papaja — 100 g: Białko: 0,50 g; Tłuszcz: 0,05 g; Energia: 40 kcal.

Makroskładniki

Energia40 kcal

Białko0,50 g

Tłuszcz0,05 g

Węglowodany8,60 g

Błonnik1,90 g

Woda88,02 g

Popiół0,42 g

Cukry6,24 g

Skrobia0,09 g

Tłuszcze

Tłuszcze nasycone0,07 g

Tłuszcze jednonienasycone0,07 g

Tłuszcze wielonienasycone0,06 g

Minerały

Wapń19,97 mg

Fosfor12,47 mg

Żelazo0,19 mg

Cynk0,09 mg

Mangan0,05 mg

Miedź0,02 mg

Magnez17,58 mg

Sód3,36 mg

Potas208,93 mg

Chlorek9,24 mg

Jod0,0 µg

Selen0,2 µg

Witaminy

Witamina A32 IU

Witamina E0 IU

Witamina K1,3 µg

Tiamina (B1)27,8 µg

Ryboflawina (B2)29,1 µg

Niacyna (B3)102,3 µg

Kwas pantotenowy (B5)98,7 µg

Pirydoksyna (B6)73,8 µg

Kwas foliowy (B9)68,4 µg

Witamina C66,72 mg

Kwasy tłuszczowe

Kwas linolowy (Omega-6)2,17 mg

ALA (Omega-3)9,68 mg

Omega-39,68 mg

Omega-62,17 mg

Aminokwasy

Arginina10,80 mg

Metionina+Cystyna0,12 mg

Lizyna26,54 mg

Metionina2,08 mg

Tryptofan8,29 mg

Treonina11,44 mg

Histydyna5,25 mg

Izoleucyna8,43 mg

Leucyna16,64 mg

Walina10,40 mg

Fenyloalanina9,47 mg

Tyrozyna5,25 mg

Inne

Cholina (B4)6,10 mg