Porco, picada aprox. 10% de gordura
Values per 100 g
Porco, picada aprox. 10% de gordura — 100 g: Proteína: 20,90 g; Gordura: 10,60 g; Energia: 179 kcal.
Macronutrients
Energia179 kcal
Proteína20,90 g
Gordura10,60 g
Água70,37 g
Cinzas1,01 g
Fats
Gorduras saturadas3,33 g
Gorduras monoinsaturadas4,37 g
Gorduras polinsaturadas1,08 g
Gorduras trans0,02 g
Colesterol66,18 mg
Minerals
Cálcio8,00 mg
Fósforo170,00 mg
Ferro0,93 mg
Zinco2,20 mg
Manganês0,01 mg
Cobre0,06 mg
Magnésio20,00 mg
Sódio58,00 mg
Potássio330,00 mg
Cloreto80,00 mg
Iodo1,1 µg
Selénio13,5 µg
Enxofre (S)151,05 mg
Vitamins
Vitamina A17 IU
Vitamina D91 IU
Vitamina B120,5 µg
Tiamina (B1)720,0 µg
Riboflavina (B2)160,0 µg
Niacina (B3)7000,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)800,0 µg
Piridoxina (B6)410,0 µg
Ácido Fólico (B9)9,0 µg
Biotina (B7)3,0 µg
Fatty acids
EPA+DHA (Omega-3)20,10 mg
Ácido Linoleico (Omega-6)1080,00 mg
ALA (Omega-3)80,00 mg
Ácido Araquidónico (Omega-6)80,60 mg
Omega-3100,10 mg
Omega-61160,60 mg
Amino acids
Taurina30,00 mg
Lisina1850,00 mg
Metionina530,00 mg
Cistina140,00 mg
Triptofano230,00 mg
Treonina890,00 mg
Histidina790,00 mg
Isoleucina1030,00 mg
Leucina1560,00 mg
Valina1130,00 mg
Fenilalanina760,00 mg
Tirosina700,00 mg
Other
Colina (B4)80,00 mg