Pak choi

Values per 100 g

Pak choi — 100 g: Bielkoviny: 2,00 g; Tuky: 0,20 g; Energia: 17 kcal.

Macronutrients

Energia17 kcal

Bielkoviny2,00 g

Tuky0,20 g

Sacharidy1,39 g

Vláknina1,70 g

Voda95,31 g

Popol0,80 g

Cukry1,34 g

Škrob0,40 g

Fats

Nasýtené tuky0,03 g

Mononenasýtené tuky0,02 g

Polynenasýtené tuky0,10 g

Minerals

Vápnik94,00 mg

Fosfor32,50 mg

Železo1,10 mg

Zinok0,28 mg

Mangán0,21 mg

Meď0,03 mg

Horčík18,50 mg

Sodík61,00 mg

Draslík251,00 mg

Chlorid93,75 mg

Jód3,9 µg

Síra (S)6,43 mg

Vitamins

Vitamín A653 IU

Vitamín E0 IU

Vitamín K45,5 µg

Tiamín (B1)75,0 µg

Riboflavín (B2)95,0 µg

Niacín (B3)250,0 µg

Kyselina pantoténová (B5)44,0 µg

Pyridoxín (B6)318,0 µg

Kyselina listová (B9)53,0 µg

Biotín (B7)1,7 µg

Vitamín C45,00 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6)20,75 mg

ALA (Omega-3)27,15 mg

Omega-327,15 mg

Omega-620,75 mg

Amino acids

Arginín84,00 mg

Metionín+Cystín12,94 mg

Lyzín88,90 mg

Metionín8,94 mg

Cystín17,02 mg

Tryptofán14,94 mg

Treonín48,50 mg

Histidín26,20 mg

Izoleucín84,50 mg

Leucín88,40 mg

Valín65,40 mg

Fenylalanín43,60 mg

Tyrozín28,90 mg

Other

Cholín (B4)6,40 mg