Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Tahini (sezamová pasta)
Values per 100 g
Tahini (sezamová pasta) je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 17,00 g bielkovín a 53,76 g tuku, spolu 595 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (8,95 mg), Zinok (4,62 mg), Meď (1,61 mg).
Macronutrients
Energia 595 kcal
Bielkoviny 17,00 g
Tuky 53,76 g
Sacharidy 21,19 g
Vláknina 9,30 g
Voda 3,27 g
Popol 4,74 g
Cukry 0,40 g
Škrob 0,40 g
Fats
Nasýtené tuky 7,31 g
Mononenasýtené tuky 19,55 g
Polynenasýtené tuky 22,70 g
Minerals
Vápnik 426,00 mg
Fosfor 732,00 mg
Železo 8,95 mg
Zinok 4,62 mg
Mangán 1,46 mg
Meď 1,61 mg
Horčík 95,00 mg
Sodík 115,00 mg
Draslík 414,00 mg
Chlorid 30,98 mg
Selén 34,4 µg
Síra (S) 211,51 mg
Vitamins
Vitamín A 67 IU
Vitamín E 0 IU
Tiamín (B1) 1 220,0 µg
Riboflavín (B2) 473,0 µg
Niacín (B3) 5 450,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 693,0 µg
Pyridoxín (B6) 149,0 µg
Kyselina listová (B9) 98,0 µg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 23 133,00 mg
ALA (Omega-3) 407,00 mg
Omega-3 407,00 mg
Omega-6 23 133,00 mg
Amino acids
Arginín 2 521,00 mg
Metionín+Cystín 904,00 mg
Lyzín 545,00 mg
Metionín 561,00 mg
Cystín 343,00 mg
Tryptofán 372,00 mg
Treonín 706,00 mg
Histidín 500,00 mg
Izoleucín 731,00 mg
Leucín 1 300,00 mg
Valín 950,00 mg
Fenylalanín 901,00 mg
Tyrozín 712,00 mg
Other
Cholín (B4) 25,80 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal