Lilek

Vegetables / Zelenina

Lilek

Values per 100 g

Lilek je surovina ze skupiny „Zelenina“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 0,75 g bílkovin a 0,12 g tuku, celkem 19 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (0,22 mg), Zinek (0,11 mg), Měď (0,05 mg).

Macronutrients

Energie 19 kcal
Bílkoviny 0,75 g
Tuky 0,12 g
Sacharidy 3,05 g
Vláknina 2,76 g
Voda 92,67 g
Popel 0,57 g
Cukry 2,19 g
Škrob 0,20 g
Rozpustná vláknina 0,05 g
Nerozpustná vláknina 2,04 g

Fats

Nasycené tuky 0,02 g
Mononenasycené tuky 0,01 g
Polynenasycené tuky 0,06 g

Minerals

Vápník 10,41 mg
Fosfor 24,17 mg
Železo 0,22 mg
Zinek 0,11 mg
Mangan 0,15 mg
Měď 0,05 mg
Hořčík 13,60 mg
Sodík 2,56 mg
Draslík 216,75 mg
Chlorid 7,08 mg
Jód 0,1 µg
Selen 0,2 µg
Síra (S) 2,74 mg

Vitamins

Vitamín A 9 IU
Vitamín E 1 IU
Vitamín K 3,4 µg
Thiamin (B1) 29,7 µg
Riboflavin (B2) 33,8 µg
Niacin (B3) 577,2 µg
Kyselina pantothenová (B5) 277,4 µg
Pyridoxin (B6) 207,9 µg
Kyselina listová (B9) 11,6 µg
Biotin (B7) 1,8 µg
Vitamín C 2,12 mg

Fatty acids

Kyselina linolová (Omega-6) 32,85 mg
ALA (Omega-3) 13,73 mg
Omega-3 13,73 mg
Omega-6 32,85 mg

Amino acids

Taurin 7,14 mg
Arginin 50,20 mg
Methionin+Cystin 5,39 mg
Lysin 44,37 mg
Methionin 5,50 mg
Cystin 5,88 mg
Tryptofan 8,96 mg
Threonin 31,66 mg
Histidin 11,50 mg
Isoleusin 22,50 mg
Leucin 52,44 mg
Valin 43,81 mg
Fenylalanin 21,50 mg
Tyrosin 13,50 mg

Other

Cholin (B4) 6,90 mg

Zdroje

Zelenina

Batát, bez slupky

Batát, bez slupky

Bílkoviny
0,79 g
Tuky
0,03 g
Energie
40 kcal
Batáty

Batáty

Bílkoviny
1,16 g
Tuky
0,09 g
Energie
73 kcal
Bazalka, čerstvá

Bazalka, čerstvá

Bílkoviny
2,54 g
Tuky
0,51 g
Energie
22 kcal
Brambor

Brambor

Bílkoviny
2,02 g
Tuky
0,13 g
Energie
70 kcal
Brokolice

Brokolice

Bílkoviny
2,46 g
Tuky
0,17 g
Energie
23 kcal
Celer bulvový

Celer bulvový

Bílkoviny
1,26 g
Tuky
0,20 g
Energie
26 kcal