Seeds and nuts / Semínko/Ořech
Slunečnicová semínka (loupaná)
Values per 100 g
Slunečnicová semínka (loupaná) je surovina ze skupiny „Semínko/Ořech“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 20,78 g bílkovin a 51,46 g tuku, celkem 584 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (5,25 mg), Zinek (5,00 mg), Měď (1,80 mg).
Macronutrients
Energie 584 kcal
Bílkoviny 20,78 g
Tuky 51,46 g
Sacharidy 20,00 g
Vláknina 8,60 g
Voda 5,38 g
Popel 3,08 g
Cukry 1,97 g
Škrob 1,95 g
Nerozpustná vláknina 6,40 g
Fats
Nasycené tuky 5,42 g
Mononenasycené tuky 16,79 g
Polynenasycené tuky 27,95 g
Minerals
Vápník 78,00 mg
Fosfor 660,00 mg
Železo 5,25 mg
Zinek 5,00 mg
Mangan 1,95 mg
Měď 1,80 mg
Hořčík 325,00 mg
Sodík 9,00 mg
Draslík 645,00 mg
Chlorid 88,33 mg
Jód 1,7 µg
Selen 53,0 µg
Síra (S) 225,73 mg
Vitamins
Vitamín A 50 IU
Vitamín E 52 IU
Thiamin (B1) 1 480,0 µg
Riboflavin (B2) 355,0 µg
Niacin (B3) 8 335,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 1 130,0 µg
Pyridoxin (B6) 1 345,0 µg
Kyselina listová (B9) 227,0 µg
Biotin (B7) 29,0 µg
Vitamín C 0,70 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 23 050,00 mg
ALA (Omega-3) 60,00 mg
Omega-3 60,00 mg
Omega-6 23 050,00 mg
Amino acids
Arginin 2 403,00 mg
Methionin+Cystin 945,00 mg
Lysin 937,00 mg
Methionin 494,00 mg
Cystin 451,00 mg
Tryptofan 348,00 mg
Threonin 928,00 mg
Histidin 632,00 mg
Isoleusin 1 140,00 mg
Leucin 1 660,00 mg
Valin 1 320,00 mg
Fenylalanin 1 170,00 mg
Tyrosin 666,00 mg
Other
Cholin (B4) 55,10 mg
Zdroje
Semena a ořechy
Arašídy
- Bílkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energie
- 567 kcal
Dýňová semínka
- Bílkoviny
- 30,23 g
- Tuky
- 49,05 g
- Energie
- 559 kcal
Chia semínka
- Bílkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energie
- 486 kcal
Kešu oříšky
- Bílkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energie
- 553 kcal
Konopná semínka
- Bílkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energie
- 553 kcal
Lískové ořechy
- Bílkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energie
- 628 kcal