Seeds and nuts / Semienka/Orechy
Slnečnicové semienka (lúpané)
Values per 100 g
Slnečnicové semienka (lúpané) je surovina zo skupiny „Semienka/Orechy“ v nutričnej databáze BARFLAB pre diéty BARF a varené pre psy a mačky. V 100 g poskytuje 20,78 g bielkovín a 51,46 g tuku, spolu 584 kcal. Vyniká obsahom takých živín, ako sú Železo (5,25 mg), Zinok (5,00 mg), Meď (1,80 mg).
Macronutrients
Energia 584 kcal
Bielkoviny 20,78 g
Tuky 51,46 g
Sacharidy 20,00 g
Vláknina 8,60 g
Voda 5,38 g
Popol 3,08 g
Cukry 1,97 g
Škrob 1,95 g
Nerozpustná vláknina 6,40 g
Fats
Nasýtené tuky 5,42 g
Mononenasýtené tuky 16,79 g
Polynenasýtené tuky 27,95 g
Minerals
Vápnik 78,00 mg
Fosfor 660,00 mg
Železo 5,25 mg
Zinok 5,00 mg
Mangán 1,95 mg
Meď 1,80 mg
Horčík 325,00 mg
Sodík 9,00 mg
Draslík 645,00 mg
Chlorid 88,33 mg
Jód 1,7 µg
Selén 53,0 µg
Síra (S) 225,73 mg
Vitamins
Vitamín A 50 IU
Vitamín E 52 IU
Tiamín (B1) 1 480,0 µg
Riboflavín (B2) 355,0 µg
Niacín (B3) 8 335,0 µg
Kyselina pantoténová (B5) 1 130,0 µg
Pyridoxín (B6) 1 345,0 µg
Kyselina listová (B9) 227,0 µg
Biotín (B7) 29,0 µg
Vitamín C 0,70 mg
Fatty acids
Kyselina linolová (Omega-6) 23 050,00 mg
ALA (Omega-3) 60,00 mg
Omega-3 60,00 mg
Omega-6 23 050,00 mg
Amino acids
Arginín 2 403,00 mg
Metionín+Cystín 945,00 mg
Lyzín 937,00 mg
Metionín 494,00 mg
Cystín 451,00 mg
Tryptofán 348,00 mg
Treonín 928,00 mg
Histidín 632,00 mg
Izoleucín 1 140,00 mg
Leucín 1 660,00 mg
Valín 1 320,00 mg
Fenylalanín 1 170,00 mg
Tyrozín 666,00 mg
Other
Cholín (B4) 55,10 mg
Zdroje
Semená a orechy
Arašidy
- Bielkoviny
- 25,80 g
- Tuky
- 49,24 g
- Energia
- 567 kcal
Chia semienka
- Bielkoviny
- 16,54 g
- Tuky
- 30,74 g
- Energia
- 486 kcal
Kešu oriešky
- Bielkoviny
- 18,22 g
- Tuky
- 43,85 g
- Energia
- 553 kcal
Konopné semienka
- Bielkoviny
- 31,56 g
- Tuky
- 48,75 g
- Energia
- 553 kcal
Ľanové semienko (mleté)
- Bielkoviny
- 18,29 g
- Tuky
- 42,16 g
- Energia
- 534 kcal
Lieskové orechy
- Bielkoviny
- 14,95 g
- Tuky
- 60,75 g
- Energia
- 628 kcal