Vegetables / Verdura
Judía verde
Values per 100 g
Judía verde es un ingrediente del grupo «Verdura» de la base de datos nutricional de BARFLAB para dietas BARF y cocinadas para perros y gatos. Por cada 100 g aporta 1,83 g de proteínas y 0,22 g de grasas, lo que supone 32 kcal. Destaca por su contenido en nutrientes como Hierro (1,03 mg), Zinc (0,24 mg), Cobre (0,07 mg).
Macronutrients
Energía 32 kcal
Proteína 1,83 g
Grasa 0,22 g
Carbohidratos 4,14 g
Fibra 2,70 g
Agua 90,40 g
Cenizas 0,68 g
Azúcares 3,26 g
Almidón 0,88 g
Fats
Grasas saturadas 0,06 g
Grasas monoinsaturadas 0,01 g
Grasas poliinsaturadas 0,11 g
Minerals
Calcio 37,00 mg
Fósforo 38,00 mg
Hierro 1,03 mg
Zinc 0,24 mg
Manganeso 0,22 mg
Cobre 0,07 mg
Magnesio 25,00 mg
Sodio 6,00 mg
Potasio 211,00 mg
Cloruro 16,00 mg
Yodo 0,8 µg
Selenio 1,0 µg
Vitamins
Vitamina A 105 IU
Vitamina E 1 IU
Vitamina K 14,4 µg
Tiamina (B1) 82,0 µg
Riboflavina (B2) 100,0 µg
Niacina (B3) 730,0 µg
Ácido pantoténico (B5) 230,0 µg
Piridoxina (B6) 140,0 µg
Ácido fólico (B9) 33,0 µg
Vitamina C 13,60 mg
Fatty acids
Ácido linoleico (Omega-6) 51,00 mg
ALA (Omega-3) 60,00 mg
Omega-3 60,00 mg
Omega-6 51,00 mg
Other
Colina (B4) 15,30 mg
Fuentes
Verduras
Acelga
- Proteína
- 1,77 g
- Grasa
- 0,23 g
- Energía
- 19 kcal
Achicoria roja (radicchio)
- Proteína
- 1,00 g
- Grasa
- 0,15 g
- Energía
- 15 kcal
Albahaca, fresca
- Proteína
- 2,54 g
- Grasa
- 0,51 g
- Energía
- 22 kcal
Alga wakame
- Proteína
- 3,03 g
- Grasa
- 0,64 g
- Energía
- 45 kcal
Apio
- Proteína
- 0,50 g
- Energía
- 7 kcal
Apionabo
- Proteína
- 1,26 g
- Grasa
- 0,20 g
- Energía
- 26 kcal