Catálogo de productos

El catálogo de productos de BARFLAB es una base de datos pública de 512 ingredientes utilizados en dietas crudas, cocinadas y al vapor para perros y gatos. Incluye carne, vísceras, huesos carnosos, pescado, huevos, verduras, fruta, semillas y complementos.

Cada producto indica sus valores nutricionales por 100 g: proteínas, grasa y energía, además de minerales, vitaminas y aminoácidos, con fuentes de datos como USDA FoodData Central.

Los mismos productos están en la aplicación BARFLAB, donde puedes añadir cualquiera de ellos a una dieta y ver al instante cómo cambia el balance general.

Rankings por nutriente

Search product

Abadejo de Alaska

Fish / Carne magra

Proteína: 14,24 g
Grasa: 0,54 g
Energía: 63 kcal

Acelga

Verdura

Proteína: 1,77 g
Grasa: 0,23 g
Energía: 19 kcal

Achicoria roja (radicchio)

Verdura

Proteína: 1,00 g
Grasa: 0,15 g
Energía: 15 kcal

Aguacate (pulpa)

Fruta

Proteína: 2,00 g
Grasa: 14,66 g
Energía: 160 kcal

Albahaca, fresca

Verdura

Proteína: 2,54 g
Grasa: 0,51 g
Energía: 22 kcal

Albaricoques

Fruta

Proteína: 1,53 g
Grasa: 0,26 g
Energía: 48 kcal

Alce, carne de la parte delantera del lomo sin hueso

Game / Carne magra

Proteína: 22,50 g
Grasa: 2,30 g
Energía: 111 kcal

Alce, carne magra sin hueso

Game / Carne magra

Proteína: 23,60 g
Grasa: 1,10 g
Energía: 104 kcal

Alce, hígado

Game / Hígado

Proteína: 20,75 g
Grasa: 3,70 g
Energía: 117 kcal

Alga wakame

Verdura

Proteína: 3,03 g
Grasa: 0,64 g
Energía: 45 kcal

Almendras

Semilla/Fruto seco

Proteína: 21,15 g
Grasa: 49,93 g
Energía: 579 kcal

Anacardos

Semilla/Fruto seco

Proteína: 18,22 g
Grasa: 43,85 g
Energía: 553 kcal

Anchoa

Fish / Carne grasa

Proteína: 18,60 g
Grasa: 6,07 g
Energía: 129 kcal

Anchoa europea

Fish / Carne magra

Proteína: 20,35 g
Grasa: 4,84 g
Energía: 131 kcal

Anguila

Fish / Carne grasa

Proteína: 17,14 g
Grasa: 22,28 g
Energía: 271 kcal

Apio

Verdura

Proteína: 0,50 g
Energía: 7 kcal

Apionabo

Verdura

Proteína: 1,26 g
Grasa: 0,20 g
Energía: 26 kcal

Arándanos

Fruta

Proteína: 0,53 g
Grasa: 0,31 g
Energía: 40 kcal

Arándanos azules

Fruta

Proteína: 0,15 g
Grasa: 0,15 g
Energía: 31 kcal

Arándanos rojos

Fruta

Proteína: 0,77 g
Grasa: 0,20 g
Energía: 43 kcal

Arándanos silvestres

Fruta

Proteína: 1,22 g
Grasa: 0,76 g
Energía: 61 kcal

Arenque atlántico

Fish / Carne grasa

Proteína: 16,49 g
Grasa: 10,45 g
Energía: 162 kcal

Arroz blanco cocido

Grain

Proteína: 2,69 g
Grasa: 0,28 g
Energía: 130 kcal

Arroz integral cocido

Grain

Proteína: 2,74 g
Grasa: 0,97 g
Energía: 123 kcal

Atún

Fish / Carne magra

Proteína: 24,13 g
Grasa: 2,57 g
Energía: 122 kcal

Avellanas

Semilla/Fruto seco

Proteína: 14,95 g
Grasa: 60,75 g
Energía: 628 kcal

Avena cocida (gachas de avena)

Grain

Proteína: 2,54 g
Grasa: 1,52 g
Energía: 71 kcal

Avestruz, filete de abanico

EXOTIC / Carne magra

Proteína: 21,81 g
Grasa: 2,65 g
Energía: 117 kcal

Avestruz, filete de ostra

EXOTIC / Carne magra

Proteína: 21,55 g
Grasa: 3,67 g
Energía: 125 kcal

Avestruz, pierna magra

EXOTIC / Carne magra

Proteína: 22,39 g
Grasa: 1,72 g
Energía: 111 kcal

Avestruz, punta magra

EXOTIC / Carne magra

Proteína: 21,85 g
Grasa: 2,30 g
Energía: 114 kcal

Avestruz, solomillo

EXOTIC / Carne magra

Proteína: 22,07 g
Grasa: 3,19 g
Energía: 123 kcal

Avestruz, tapa

EXOTIC / Carne magra

Proteína: 23,69 g
Grasa: 2,87 g
Energía: 127 kcal

Avestruz, tira exterior

EXOTIC / Carne magra

Proteína: 23,36 g
Grasa: 2,21 g
Energía: 120 kcal

Bacalao

Fish / Carne magra

Proteína: 17,77 g
Grasa: 0,75 g
Energía: 79 kcal

Bagre, carne

Fish / Carne magra

Proteína: 15,81 g
Grasa: 4,38 g
Energía: 107 kcal

Batata

Verdura

Proteína: 1,16 g
Grasa: 0,09 g
Energía: 73 kcal

Batata, sin piel

Verdura

Proteína: 0,79 g
Grasa: 0,03 g
Energía: 40 kcal

Bayas de goji (secas)

Fruta

Proteína: 14,30 g
Grasa: 0,40 g
Energía: 349 kcal

Berenjena

Verdura

Proteína: 0,75 g
Grasa: 0,12 g
Energía: 19 kcal

Boletus (secos)

Complemento

Proteína: 40,00 g
Grasa: 3,50 g
Energía: 300 kcal

Brócoli

Verdura

Proteína: 2,46 g
Grasa: 0,17 g
Energía: 23 kcal

Caballa

Fish / Carne grasa

Proteína: 18,30 g
Grasa: 13,32 g
Energía: 196 kcal

Caballo, entrecot

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,10 g
Grasa: 3,34 g
Energía: 118 kcal

Caballo, riñón

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 15,63 g
Grasa: 3,62 g
Energía: 96 kcal

Cabra, bazo

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 18,45 g
Grasa: 2,37 g
Energía: 96 kcal

Cabra, corazón

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,38 g
Grasa: 4,40 g
Energía: 118 kcal

Cabra, grasa separable

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 12,20 g
Grasa: 44,60 g
Energía: 443 kcal

Cabra, hígado

RED_MEAT / Hígado

Proteína: 20,32 g
Grasa: 4,88 g
Energía: 126 kcal

Cabra, lengua

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 16,63 g
Grasa: 13,68 g
Energía: 189 kcal

Cabra, panza

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 15,36 g
Grasa: 3,36 g
Energía: 92 kcal

Cabra, pierna magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,20 g
Grasa: 2,10 g
Energía: 109 kcal

Cabra, pulmones

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 16,86 g
Grasa: 3,09 g
Energía: 96 kcal

Cabra, riñón

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 15,60 g
Grasa: 2,93 g
Energía: 89 kcal

Cabra, testículos

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 12,32 g
Grasa: 2,39 g
Energía: 71 kcal

Cabra, todos los cortes con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 21,20 g
Grasa: 5,60 g
Energía: 135 kcal

Cacahuetes

Semilla/Fruto seco

Proteína: 25,80 g
Grasa: 49,24 g
Energía: 567 kcal

Cadera de cordero, deshuesada magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,68 g
Grasa: 3,83 g
Energía: 121 kcal

Calabacín

Verdura

Proteína: 1,23 g
Grasa: 0,28 g
Energía: 17 kcal

Calabaza pattypan

Verdura

Proteína: 2,03 g
Grasa: 0,20 g
Energía: 21 kcal

Calabaza, pelada

Verdura

Proteína: 1,20 g
Energía: 34 kcal

Calamar

Fish / Carne magra

Proteína: 16,00 g
Grasa: 1,35 g
Energía: 82 kcal

Cangrejo

Fish / Carne magra

Proteína: 19,50 g
Grasa: 2,86 g
Energía: 104 kcal

Canónigos

Verdura

Proteína: 1,71 g
Grasa: 0,18 g
Energía: 14 kcal

Cardo mariano (semillas)

Semilla/Fruto seco

Proteína: 21,00 g
Grasa: 24,00 g
Energía: 396 kcal

Carnero, callos

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 12,10 g
Grasa: 3,69 g
Energía: 85 kcal

Carnero, carne

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,60 g
Grasa: 6,11 g
Energía: 137 kcal

Carnero, paletilla

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,00 g
Grasa: 17,30 g
Energía: 228 kcal

Carnero, sebo

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 8,20 g
Grasa: 64,40 g
Energía: 603 kcal

Carpa

Fish / Carne grasa

Proteína: 17,77 g
Grasa: 5,18 g
Energía: 121 kcal

Cebada perlada cocida

Grain

Proteína: 2,26 g
Grasa: 0,44 g
Energía: 123 kcal

Centro de lomo de cordero, magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,80 g
Grasa: 3,90 g
Energía: 119 kcal

Cerdo, aguja

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,37 g
Grasa: 12,50 g
Energía: 182 kcal

Cerdo, aguja con corteza

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 16,10 g
Grasa: 23,38 g
Energía: 275 kcal

Cerdo, bazo

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 17,86 g
Grasa: 2,59 g
Energía: 100 kcal

Cerdo, carne de costillar con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,27 g
Grasa: 19,87 g
Energía: 251 kcal

Cerdo, carne de costillas semigrasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,00 g
Grasa: 18,00 g
Energía: 237 kcal

Cerdo, carne de mandíbula

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,81 g
Grasa: 4,10 g
Energía: 117 kcal

Cerdo, carne magra 3% de grasa

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,80 g
Grasa: 3,00 g
Energía: 114 kcal

Cerdo, corazón

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 16,87 g
Grasa: 4,30 g
Energía: 111 kcal

Cerdo, cortes mixtos semigrasos

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 20,08 g
Grasa: 9,91 g
Energía: 175 kcal

Cerdo, costillar

RED_MEAT / Hueso carnoso crudo

Proteína: 15,63 g
Grasa: 19,08 g
Energía: 237 kcal

Cerdo, dados magros

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,80 g
Grasa: 3,10 g
Energía: 120 kcal

Cerdo, estómago

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 16,85 g
Grasa: 10,14 g
Energía: 159 kcal

Cerdo, filete de pernil muy magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 25,30 g
Grasa: 2,10 g
Energía: 121 kcal

Cerdo, filete de pernil sin limpiar

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 24,80 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 136 kcal

Cerdo, filete de pierna

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,64 g
Grasa: 3,39 g
Energía: 123 kcal

Cerdo, grasa

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 2,46 g
Grasa: 83,08 g
Energía: 759 kcal

Cerdo, grasa de lomo

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 6,30 g
Grasa: 68,50 g
Energía: 632 kcal

Cerdo, grasa de pernil

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 8,60 g
Grasa: 66,40 g
Energía: 622 kcal

Cerdo, graso

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 14,40 g
Grasa: 32,00 g
Energía: 346 kcal

Cerdo, hígado

RED_MEAT / Hígado

Proteína: 21,40 g
Grasa: 3,40 g
Energía: 119 kcal

Cerdo, intestinos

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 7,64 g
Grasa: 16,61 g
Energía: 182 kcal

Cerdo, lengua

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 16,53 g
Grasa: 14,80 g
Energía: 210 kcal

Cerdo, lomo

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 22,70 g
Grasa: 5,94 g
Energía: 146 kcal

Cerdo, lomo con fina capa de grasa

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,87 g
Grasa: 4,73 g
Energía: 130 kcal

Cerdo, lomo con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,74 g
Grasa: 12,58 g
Energía: 198 kcal

Cerdo, lomo graso

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,10 g
Grasa: 18,80 g
Energía: 238 kcal

Cerdo, lomo magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,34 g
Grasa: 1,90 g
Energía: 107 kcal

Cerdo, manitas

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 23,16 g
Grasa: 12,59 g
Energía: 212 kcal

Cerdo, manteca

RED_MEAT / Complemento

Grasa: 99,00 g
Energía: 891 kcal

Cerdo, medallón o lomo magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 24,10 g
Grasa: 1,60 g
Energía: 112 kcal

Cerdo, medallón o lomo semigraso

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,90 g
Grasa: 6,10 g
Energía: 147 kcal

Cerdo, orejas

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 22,45 g
Grasa: 15,10 g
Energía: 234 kcal

Cerdo, paleta

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,38 g
Grasa: 12,35 g
Energía: 189 kcal

Cerdo, paleta 8% de grasa

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,51 g
Grasa: 7,81 g
Energía: 154 kcal

Cerdo, paleta con piel

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,21 g
Grasa: 12,90 g
Energía: 189 kcal

Cerdo, paleta deshuesada magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,54 g
Grasa: 3,40 g
Energía: 127 kcal

Cerdo, paleta magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,63 g
Grasa: 5,30 g
Energía: 126 kcal

Cerdo, paleta petite tender deshuesada

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,65 g
Grasa: 3,91 g
Energía: 128 kcal

Cerdo, panceta

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,00 g
Grasa: 20,50 g
Energía: 253 kcal

Cerdo, panceta grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 9,34 g
Grasa: 53,01 g
Energía: 518 kcal

Cerdo, páncreas

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 18,56 g
Grasa: 13,24 g
Energía: 199 kcal

Cerdo, papada

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 6,38 g
Grasa: 69,61 g
Energía: 655 kcal

Cerdo, papada sin piel

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 11,60 g
Grasa: 47,50 g
Energía: 475 kcal

Cerdo, pernil sin piel

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 18,94 g
Grasa: 7,50 g
Energía: 143 kcal

Cerdo, picada 15–20% de grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,12 g
Grasa: 17,24 g
Energía: 224 kcal

Cerdo, picada aprox. 10% de grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 20,90 g
Grasa: 10,60 g
Energía: 179 kcal

Cerdo, picada grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 16,88 g
Grasa: 21,19 g
Energía: 263 kcal

Cerdo, picado 84/16

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,99 g
Grasa: 16,00 g
Energía: 218 kcal

Cerdo, picado 96/4 muy magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,10 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 121 kcal

Cerdo, pulmones

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 14,08 g
Grasa: 2,72 g
Energía: 85 kcal

Cerdo, rabo

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,75 g
Grasa: 33,50 g
Energía: 378 kcal

Cerdo, recortes 90/10

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,80 g
Grasa: 15,10 g
Energía: 212 kcal

Cerdo, redondo exterior

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,90 g
Grasa: 3,50 g
Energía: 120 kcal

Cerdo, redondo interior

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,30 g
Grasa: 2,80 g
Energía: 115 kcal

Cerdo, riñón

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 15,63 g
Grasa: 3,62 g
Energía: 96 kcal

Cerdo, semigraso

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,20 g
Grasa: 22,28 g
Energía: 267 kcal

Cerdo, sesos

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 10,30 g
Grasa: 9,20 g
Energía: 127 kcal

Cerdo, solomillo

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,06 g
Grasa: 2,35 g
Energía: 108 kcal

Cerdo, tiras magras

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,40 g
Grasa: 2,30 g
Energía: 111 kcal

Cerdo, tocino (panceta dorsal)

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 3,72 g
Grasa: 84,65 g
Energía: 778 kcal

Cerezas

Fruta

Proteína: 1,06 g
Grasa: 0,20 g
Energía: 63 kcal

Champiñones (blancos)

Verdura

Proteína: 2,48 g
Grasa: 0,30 g
Energía: 23 kcal

Chirivía

Verdura

Proteína: 1,22 g
Grasa: 0,50 g
Energía: 66 kcal

Cielęcina, mięso klasy II

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,00 g
Grasa: 8,50 g
Energía: 158 kcal

Ciervo, carne magra sin hueso

Game / Carne magra

Proteína: 23,50 g
Grasa: 1,50 g
Energía: 109 kcal

Ciervo, corazón

Game / Carne magra

Proteína: 17,80 g
Grasa: 4,64 g
Energía: 113 kcal

Ciervo, hígado

Game / Hígado

Proteína: 19,70 g
Grasa: 4,79 g
Energía: 122 kcal

Cilantro, fresco

Verdura

Proteína: 1,63 g
Grasa: 0,34 g
Energía: 16 kcal

Ciruelas

Fruta

Proteína: 0,41 g
Grasa: 0,16 g
Energía: 48 kcal

Clara de huevo de codorniz

Poultry / Huevo

Proteína: 10,90 g
Grasa: 0,17 g
Energía: 52 kcal

Clara de huevo de gallina L

Poultry / Huevo

Proteína: 10,90 g
Grasa: 0,17 g
Energía: 52 kcal

Clara de huevo de gallina S

Poultry / Huevo

Proteína: 10,90 g
Grasa: 0,17 g
Energía: 52 kcal

Clara de huevo de gallina, M

Poultry / Huevo

Proteína: 10,90 g
Grasa: 0,17 g
Energía: 52 kcal

Clara de huevo de ganso

Poultry / Huevo

Proteína: 10,90 g
Grasa: 0,17 g
Energía: 52 kcal

Clara de huevo de pata

Poultry / Huevo

Proteína: 10,90 g
Grasa: 0,17 g
Energía: 52 kcal

Codorniz, canal con hueso

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 17,45 g
Grasa: 9,05 g
Energía: 141 kcal

Codorniz, carne mixta sin piel ni hueso

Poultry / Carne magra

Proteína: 21,76 g
Grasa: 4,53 g
Energía: 134 kcal

Codorniz, pechuga sin piel ni hueso

Poultry / Carne magra

Proteína: 22,59 g
Grasa: 2,99 g
Energía: 123 kcal

Col de Bruselas

Verdura

Proteína: 3,67 g
Grasa: 0,42 g
Energía: 45 kcal

Col rizada

Verdura

Proteína: 4,28 g
Grasa: 0,93 g
Energía: 50 kcal

Coliflor

Verdura

Proteína: 1,52 g
Grasa: 0,18 g
Energía: 18 kcal

Colinabo

Verdura

Proteína: 1,02 g
Grasa: 0,14 g
Energía: 31 kcal

Conejo, canal con hueso sin vísceras

Game / Hueso carnoso crudo

Proteína: 18,92 g
Grasa: 6,52 g
Energía: 139 kcal

Conejo, carne general, sin hueso

Game / Carne magra

Proteína: 21,87 g
Grasa: 3,37 g
Energía: 118 kcal

Conejo, corazón

Game / Carne magra

Proteína: 17,60 g
Grasa: 4,30 g
Energía: 112 kcal

Conejo, hígado

Game / Hígado

Proteína: 19,00 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 134 kcal

Conejo, riñón

Game / Vísceras

Proteína: 15,63 g
Grasa: 3,62 g
Energía: 96 kcal

Contramuslo de pollo, solo carne

Poultry / Carne magra

Proteína: 19,27 g
Grasa: 3,89 g
Energía: 116 kcal

Cordero, bazo

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 17,20 g
Grasa: 3,10 g
Energía: 101 kcal

Cordero, carne en dados sin desgrasar

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,10 g
Grasa: 6,20 g
Energía: 141 kcal

Cordero, centro de lomo, sin desgrasar

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,60 g
Grasa: 5,30 g
Energía: 130 kcal

Cordero, chuleta con hueso grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,25 g
Grasa: 20,55 g
Energía: 254 kcal

Cordero, chuleta de pierna con hueso magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,10 g
Grasa: 4,64 g
Energía: 126 kcal

Cordero, corazón

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 17,02 g
Grasa: 5,01 g
Energía: 115 kcal

Cordero, costillar con hueso

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,88 g
Grasa: 9,96 g
Energía: 169 kcal

Cordero, costillar descubierto

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 16,30 g
Grasa: 15,00 g
Energía: 205 kcal

Cordero, costillas con hueso más grasas

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,80 g
Grasa: 17,50 g
Energía: 229 kcal

Cordero, costillas, solo carne

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,61 g
Grasa: 7,12 g
Energía: 147 kcal

Cordero, cuello

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,00 g
Grasa: 13,70 g
Energía: 195 kcal

Cordero, filete de pierna con hueso con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,64 g
Grasa: 14,52 g
Energía: 206 kcal

Cordero, grasa separable

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 10,80 g
Grasa: 57,60 g
Energía: 553 kcal

Cordero, hígado

RED_MEAT / Hígado

Proteína: 19,69 g
Grasa: 9,80 g
Energía: 171 kcal

Cordero, jarrete con hueso con grasa

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,70 g
Grasa: 11,20 g
Energía: 188 kcal

Cordero, jarrete con hueso magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 23,90 g
Grasa: 1,90 g
Energía: 114 kcal

Cordero, jarrete delantero

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,05 g
Grasa: 3,77 g
Energía: 122 kcal

Cordero, jarrete delantero con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 20,09 g
Grasa: 11,38 g
Energía: 183 kcal

Cordero, jarrete trasero

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,40 g
Grasa: 3,35 g
Energía: 115 kcal

Cordero, jarrete trasero con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,39 g
Grasa: 12,12 g
Energía: 186 kcal

Cordero, lengua

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 15,55 g
Grasa: 14,04 g
Energía: 195 kcal

Cordero, lomo

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,49 g
Grasa: 11,92 g
Energía: 186 kcal

Cordero, lomo con costillas

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,65 g
Grasa: 8,61 g
Energía: 160 kcal

Cordero, orejas

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 20,80 g
Grasa: 13,20 g
Energía: 214 kcal

Cordero, paletilla semigrasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,95 g
Grasa: 8,68 g
Energía: 155 kcal

Cordero, páncreas

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 14,84 g
Grasa: 9,82 g
Energía: 152 kcal

Cordero, pecho

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 14,50 g
Grasa: 34,50 g
Energía: 369 kcal

Cordero, pecho, magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 18,31 g
Grasa: 7,98 g
Energía: 149 kcal

Cordero, picado 14% de grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,90 g
Grasa: 14,80 g
Energía: 204 kcal

Cordero, picado aprox. 18% de grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,45 g
Grasa: 17,91 g
Energía: 238 kcal

Cordero, pierna

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,00 g
Grasa: 6,10 g
Energía: 135 kcal

Cordero, pulmones

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 16,70 g
Grasa: 2,60 g
Energía: 95 kcal

Cordero, riñón

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 15,63 g
Grasa: 3,62 g
Energía: 96 kcal

Cordero, sesos

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 10,71 g
Grasa: 8,40 g
Energía: 120 kcal

Cordero, solomillo

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,43 g
Grasa: 4,22 g
Energía: 120 kcal

Cordero, tapa interior

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,50 g
Grasa: 4,30 g
Energía: 121 kcal

Cordero, testículos

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 11,40 g
Grasa: 2,38 g
Energía: 68 kcal

Corzo, carne magra deshuesada

Game / Carne magra

Proteína: 23,00 g
Grasa: 2,00 g
Energía: 110 kcal

Crema de arroz cocida (papilla de arroz)

Grain

Proteína: 0,90 g
Grasa: 0,10 g
Energía: 52 kcal

Cuarto delantero de cabra, magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,60 g
Grasa: 1,80 g
Energía: 103 kcal

Cúrcuma (en polvo)

Complemento

Proteína: 9,69 g
Grasa: 3,28 g
Energía: 302 kcal

Dátiles (secos)

Fruta

Proteína: 2,45 g
Grasa: 0,39 g
Energía: 282 kcal

Diente de león (hojas)

Verdura

Proteína: 2,85 g
Grasa: 0,85 g
Energía: 45 kcal

Emú, carne magra deshuesada

EXOTIC / Carne magra

Proteína: 23,06 g
Grasa: 1,84 g
Energía: 114 kcal

Eneldo, fresco

Verdura

Proteína: 3,06 g
Grasa: 0,92 g
Energía: 37 kcal

Escarola

Verdura

Proteína: 1,16 g
Grasa: 0,17 g
Energía: 13 kcal

Espadín

Fish / Carne grasa

Proteína: 17,03 g
Grasa: 12,39 g
Energía: 180 kcal

Espadín con espinas

Fish / Hueso carnoso crudo

Proteína: 18,70 g
Grasa: 1,60 g
Energía: 90 kcal

Espaldilla de vacuno, con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,90 g
Grasa: 11,40 g
Energía: 182 kcal

Espárrago

Verdura

Proteína: 2,02 g
Grasa: 0,55 g
Energía: 24 kcal

Espinacas

Verdura

Proteína: 2,40 g
Grasa: 0,13 g
Energía: 19 kcal

Faisán, canal con hueso y piel sin vísceras

Game / Hueso carnoso crudo

Proteína: 20,69 g
Grasa: 9,20 g
Energía: 170 kcal

Faisán, carne mixta sin piel ni hueso

Game / Carne magra

Proteína: 22,99 g
Grasa: 3,66 g
Energía: 127 kcal

Faisán, pechuga sin piel ni hueso

Game / Carne magra

Proteína: 24,37 g
Grasa: 3,25 g
Energía: 133 kcal

Falda de cordero, deshuesada

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,95 g
Grasa: 20,23 g
Energía: 259 kcal

Filete de cordero, con grasa

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,30 g
Grasa: 6,90 g
Energía: 140 kcal

Filete de cordero, deshuesado magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,90 g
Grasa: 4,70 g
Energía: 131 kcal

Filete de cordero, magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,80 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 116 kcal

Fletán negro

Fish / Carne grasa

Proteína: 13,96 g
Grasa: 12,51 g
Energía: 170 kcal

Frambuesas

Fruta

Proteína: 1,11 g
Grasa: 0,63 g
Energía: 48 kcal

Fresas

Fruta

Proteína: 0,61 g
Grasa: 0,20 g
Energía: 35 kcal

Gallineta nórdica

Fish / Carne magra

Proteína: 17,07 g
Grasa: 1,98 g
Energía: 88 kcal

Gambas

Fish / Carne magra

Proteína: 16,79 g
Grasa: 1,14 g
Energía: 79 kcal

Ganso, carne con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 15,85 g
Grasa: 33,61 g
Energía: 368 kcal

Ganso, grasa

Poultry / Complemento

Grasa: 99,80 g
Energía: 899 kcal

Ganso, hígado

Poultry / Hígado

Proteína: 16,38 g
Grasa: 4,28 g
Energía: 130 kcal

Ganso, solo carne

Poultry / Carne magra

Proteína: 22,80 g
Grasa: 7,13 g
Energía: 161 kcal

Gęś młoda z podrobami

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,73 g
Grasa: 18,49 g
Energía: 236 kcal

Gęś, pierś ze skórą

Poultry / Carne grasa

Proteína: 15,86 g
Grasa: 33,62 g
Energía: 371 kcal

Granada

Fruta

Proteína: 1,67 g
Grasa: 1,17 g
Energía: 83 kcal

Grosella espinosa

Fruta

Proteína: 0,72 g
Grasa: 0,45 g
Energía: 34 kcal

Grosella negra

Fruta

Proteína: 1,06 g
Grasa: 0,68 g
Energía: 48 kcal

Grosella roja

Fruta

Proteína: 1,29 g
Grasa: 1,13 g
Energía: 56 kcal

Guayaba (rosada)

Fruta

Proteína: 1,48 g
Grasa: 0,60 g
Energía: 41 kcal

Guindas

Fruta

Proteína: 0,81 g
Grasa: 0,16 g
Energía: 43 kcal

Guisantes dulces/desgranados (vainas)

Verdura

Proteína: 4,33 g
Grasa: 0,29 g
Energía: 59 kcal

Guisantes verdes

Verdura

Proteína: 5,87 g
Grasa: 0,60 g
Energía: 75 kcal

Higos, frescos

Fruta

Proteína: 0,70 g
Grasa: 0,23 g
Energía: 51 kcal

Hinojo

Verdura

Proteína: 0,73 g
Grasa: 0,08 g
Energía: 14 kcal

Huevo de codorniz entero (sin cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 13,05 g
Grasa: 11,09 g
Energía: 158 kcal

Huevo de codorniz, entero (con cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 10,98 g
Grasa: 9,33 g
Energía: 133 kcal

Huevo de gallina entero, M (sin cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 12,56 g
Grasa: 9,51 g
Energía: 143 kcal

Huevo de gallina, entero L (con cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 11,12 g
Grasa: 8,42 g
Energía: 127 kcal

Huevo de gallina, entero L (sin cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 12,56 g
Grasa: 9,51 g
Energía: 143 kcal

Huevo de gallina, entero M (con cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 11,11 g
Grasa: 8,41 g
Energía: 126 kcal

Huevo de gallina, entero S (con cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 11,12 g
Grasa: 8,42 g
Energía: 127 kcal

Huevo de gallina, entero S (sin cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 12,56 g
Grasa: 9,51 g
Energía: 143 kcal

Huevo de ganso, entero (con cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 11,94 g
Grasa: 11,42 g
Energía: 159 kcal

Huevo de oca entero (sin cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 13,87 g
Grasa: 13,27 g
Energía: 185 kcal

Huevo de pata entero (sin cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 12,81 g
Grasa: 13,77 g
Energía: 185 kcal

Huevo de pata, entero (con cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 11,34 g
Grasa: 12,19 g
Energía: 164 kcal

Huevo de pava entero (sin cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 13,68 g
Grasa: 11,88 g
Energía: 171 kcal

Huevo de pavo, entero (con cáscara)

Poultry / Huevo

Proteína: 12,06 g
Grasa: 10,48 g
Energía: 151 kcal

Indyk, korpus (rosołowy)

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 18,00 g
Grasa: 8,50 g
Energía: 148 kcal

Indyk, podudzie z kością i skórą

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 19,17 g
Grasa: 6,01 g
Energía: 142 kcal

Indyk, udo z kością i skórą

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 19,08 g
Grasa: 8,58 g
Energía: 154 kcal

Jabalí, carne deshuesada

Game / Carne magra

Proteína: 21,51 g
Grasa: 5,24 g
Energía: 136 kcal

Jabalí, corazón

Game / Carne magra

Proteína: 16,87 g
Grasa: 4,30 g
Energía: 111 kcal

Jabalí, hígado

Game / Hígado

Proteína: 21,40 g
Grasa: 3,40 g
Energía: 119 kcal

Jamoncito de pollo, con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 17,60 g
Grasa: 9,30 g
Energía: 154 kcal

Jamoncito de pollo, sin piel

Poultry / Carne magra

Proteína: 18,50 g
Grasa: 4,80 g
Energía: 118 kcal

Jengibre

Verdura

Proteína: 1,82 g
Grasa: 0,75 g
Energía: 80 kcal

Judía verde

Verdura

Proteína: 1,83 g
Grasa: 0,22 g
Energía: 32 kcal

Kaczka, korpus

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,77 g
Grasa: 16,48 g
Energía: 215 kcal

Kaczka, pierś ze skórą

Poultry / Carne grasa

Proteína: 17,59 g
Grasa: 13,04 g
Energía: 191 kcal

Kaczka, skrzydło

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 17,22 g
Grasa: 14,49 g
Energía: 197 kcal

Kiwi verde

Fruta

Proteína: 0,82 g
Grasa: 0,65 g
Energía: 49 kcal

Kurczak, korpus

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,50 g
Grasa: 13,50 g
Energía: 188 kcal

Kurczak, podudzie z kością i skórą

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 17,33 g
Grasa: 9,25 g
Energía: 153 kcal

Lichi (sin piel)

Fruta

Proteína: 0,88 g
Grasa: 0,26 g
Energía: 71 kcal

Lomo de cabra, magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,20 g
Grasa: 1,40 g
Energía: 103 kcal

Lomo de cordero, deshuesado

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,44 g
Grasa: 3,99 g
Energía: 122 kcal

Lubina

Fish / Carne magra

Proteína: 18,77 g
Grasa: 1,35 g
Energía: 92 kcal

Lucio

Fish / Carne magra

Proteína: 19,39 g
Grasa: 0,63 g
Energía: 85 kcal

Lucioperca

Fish / Carne magra

Proteína: 18,93 g
Grasa: 0,98 g
Energía: 89 kcal

Mango

Fruta

Proteína: 0,44 g
Grasa: 0,15 g
Energía: 50 kcal

Manzana

Fruta

Proteína: 0,37 g
Grasa: 0,18 g
Energía: 32 kcal

Maracuyá

Fruta

Proteína: 2,07 g
Grasa: 0,86 g
Energía: 63 kcal

Mejillones

Fish / Carne magra

Proteína: 12,49 g
Grasa: 2,02 g
Energía: 83 kcal

Melocotones

Fruta

Proteína: 0,80 g
Grasa: 0,14 g
Energía: 39 kcal

Merluza

Fish / Carne magra

Proteína: 18,04 g
Grasa: 0,73 g
Energía: 79 kcal

Miel natural

Complemento

Proteína: 0,30 g
Energía: 304 kcal

Mijo cocido

Grain

Proteína: 3,51 g
Grasa: 1,00 g
Energía: 119 kcal

Mora

Fruta

Proteína: 1,02 g
Grasa: 0,53 g
Energía: 36 kcal

Muslo de pato, con piel deshuesado

Poultry / Carne magra

Proteína: 18,70 g
Grasa: 3,10 g
Energía: 104 kcal

Muslo de pavo, con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 19,62 g
Grasa: 8,51 g
Energía: 155 kcal

Naranja (sin pepitas)

Fruta

Proteína: 0,93 g
Grasa: 0,18 g
Energía: 50 kcal

Nectarina

Fruta

Proteína: 1,06 g
Grasa: 0,32 g
Energía: 44 kcal

Nueces

Semilla/Fruto seco

Proteína: 15,23 g
Grasa: 65,21 g
Energía: 654 kcal

Nueces de Brasil

Semilla/Fruto seco

Proteína: 14,32 g
Grasa: 67,10 g
Energía: 659 kcal

Nueces de macadamia

Semilla/Fruto seco

Proteína: 7,91 g
Grasa: 75,77 g
Energía: 718 kcal

Nueces pecanas

Semilla/Fruto seco

Proteína: 9,17 g
Grasa: 71,97 g
Energía: 691 kcal

Oca, ala

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 18,37 g
Grasa: 12,21 g
Energía: 183 kcal

Oca, carne de muslo

Poultry / Carne magra

Proteína: 23,00 g
Grasa: 3,90 g
Energía: 127 kcal

Oca, corazón

Poultry / Carne magra

Proteína: 19,00 g
Grasa: 11,88 g
Energía: 183 kcal

Oca, cuello

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,28 g
Grasa: 7,37 g
Energía: 134 kcal

Oca, molleja

Poultry / Carne magra

Proteína: 18,87 g
Grasa: 3,98 g
Energía: 111 kcal

Oca, pechuga sin piel

Poultry / Carne magra

Proteína: 24,31 g
Grasa: 4,02 g
Energía: 133 kcal

Oca, piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 9,50 g
Grasa: 59,20 g
Energía: 562 kcal

Ostras

Fish / Carne magra

Proteína: 8,36 g
Grasa: 1,77 g
Energía: 65 kcal

Pak choi

Verdura

Proteína: 2,00 g
Grasa: 0,20 g
Energía: 17 kcal

Paletilla de carnero, magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,30 g
Grasa: 4,20 g
Energía: 124 kcal

Paletilla de cordero, deshuesada semigrasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,55 g
Grasa: 13,62 g
Energía: 198 kcal

Paletilla de cordero, magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,72 g
Grasa: 8,30 g
Energía: 154 kcal

Paletilla de cordero, sin desgrasar

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,33 g
Grasa: 20,15 g
Energía: 251 kcal

Papaya

Fruta

Proteína: 0,50 g
Grasa: 0,05 g
Energía: 40 kcal

Patata

Verdura

Proteína: 2,02 g
Grasa: 0,13 g
Energía: 70 kcal

Pato, carne con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 17,40 g
Grasa: 22,60 g
Energía: 273 kcal

Pato, corazón

Poultry / Carne magra

Proteína: 15,00 g
Grasa: 6,50 g
Energía: 128 kcal

Pato, cuello

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,78 g
Grasa: 8,89 g
Energía: 150 kcal

Pato, hígado

Poultry / Hígado

Proteína: 18,73 g
Grasa: 4,64 g
Energía: 133 kcal

Pato, manteca

Poultry / Complemento

Grasa: 99,80 g
Energía: 898 kcal

Pato, molleja

Poultry / Carne magra

Proteína: 22,10 g
Grasa: 2,20 g
Energía: 108 kcal

Pato, piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 11,49 g
Grasa: 39,34 g
Energía: 404 kcal

Pato, solo carne

Poultry / Carne magra

Proteína: 18,29 g
Grasa: 5,95 g
Energía: 131 kcal

Pavo, ala

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 18,37 g
Grasa: 12,21 g
Energía: 183 kcal

Pavo, carcasa picada (carne, piel y hueso)

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 17,77 g
Grasa: 11,40 g
Energía: 174 kcal

Pavo, carne de cuello sin hueso

Poultry / Carne magra

Proteína: 16,51 g
Grasa: 6,04 g
Energía: 125 kcal

Pavo, carne de jamoncito

Poultry / Carne magra

Proteína: 22,09 g
Grasa: 2,73 g
Energía: 114 kcal

Pavo, corazón

Poultry / Carne magra

Proteína: 16,70 g
Grasa: 7,44 g
Energía: 140 kcal

Pavo, cuello

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,28 g
Grasa: 7,37 g
Energía: 134 kcal

Pavo, hígado

Poultry / Hígado

Proteína: 18,30 g
Grasa: 5,50 g
Energía: 128 kcal

Pavo, jamoncito con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 19,96 g
Grasa: 5,27 g
Energía: 141 kcal

Pavo, manteca

Poultry / Complemento

Grasa: 99,80 g
Energía: 899 kcal

Pavo, molleja

Poultry / Carne magra

Proteína: 18,80 g
Grasa: 3,37 g
Energía: 111 kcal

Pavo, muslo con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 19,54 g
Grasa: 6,72 g
Energía: 144 kcal

Pavo, muslo sin piel

Poultry / Carne magra

Proteína: 20,94 g
Grasa: 3,10 g
Energía: 112 kcal

Pavo, pechuga con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 20,40 g
Grasa: 8,50 g
Energía: 159 kcal

Pavo, pechuga sin piel

Poultry / Carne magra

Proteína: 23,50 g
Grasa: 1,91 g
Energía: 114 kcal

Pavo, picado 0–5 % de grasa

Poultry / Carne magra

Proteína: 22,06 g
Grasa: 4,75 g
Energía: 131 kcal

Pavo, picado 5–10 % de grasa

Poultry / Carne grasa

Proteína: 20,08 g
Grasa: 8,53 g
Energía: 157 kcal

Pavo, picado 85/15

Poultry / Carne grasa

Proteína: 16,90 g
Grasa: 12,54 g
Energía: 180 kcal

Pavo, picado 93/7

Poultry / Carne grasa

Proteína: 18,73 g
Grasa: 8,34 g
Energía: 150 kcal

Pavo, pierna

Poultry / Carne magra

Proteína: 21,30 g
Grasa: 2,50 g
Energía: 108 kcal

Pecho de ternera, deshuesado

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,47 g
Grasa: 14,75 g
Energía: 208 kcal

Pecho de vacuno, con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 15,81 g
Grasa: 31,27 g
Energía: 345 kcal

Pechuga de pato, sin piel

Poultry / Carne magra

Proteína: 19,63 g
Grasa: 4,28 g
Energía: 120 kcal

Pechuga de pollo, con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 21,18 g
Grasa: 8,08 g
Energía: 160 kcal

Pepino

Verdura

Proteína: 0,60 g
Grasa: 0,08 g
Energía: 12 kcal

Pera

Fruta

Proteína: 0,35 g
Grasa: 0,06 g
Energía: 49 kcal

Perejil

Verdura

Proteína: 2,85 g
Grasa: 0,58 g
Energía: 35 kcal

Perliczka, filet z piersi

Poultry / Carne magra

Proteína: 23,50 g
Grasa: 1,20 g
Energía: 108 kcal

Pierna de carnero, semigrasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,05 g
Grasa: 11,50 g
Energía: 180 kcal

Pierna de cordero, con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,40 g
Grasa: 14,10 g
Energía: 201 kcal

Pierna de cordero, deshuesada magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,91 g
Grasa: 6,73 g
Energía: 141 kcal

Pierna de cordero, limpia

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,60 g
Grasa: 5,50 g
Energía: 128 kcal

Pierna de vacuno, deshuesada (de guisar)

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,40 g
Grasa: 6,00 g
Energía: 136 kcal

Pimiento rojo

Fruta

Proteína: 0,97 g
Grasa: 0,22 g
Energía: 29 kcal

Pintada, canal con hueso y piel sin vísceras

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 18,52 g
Grasa: 5,10 g
Energía: 125 kcal

Pintada, carne mixta sin piel ni hueso

Poultry / Carne magra

Proteína: 20,64 g
Grasa: 2,47 g
Energía: 110 kcal

Piña

Fruta

Proteína: 0,33 g
Grasa: 0,16 g
Energía: 39 kcal

Piñones

Semilla/Fruto seco

Proteína: 13,69 g
Grasa: 68,37 g
Energía: 673 kcal

Pipas de calabaza

Semilla/Fruto seco

Proteína: 30,23 g
Grasa: 49,05 g
Energía: 559 kcal

Pistachos

Semilla/Fruto seco

Proteína: 20,16 g
Grasa: 45,32 g
Energía: 560 kcal

Pitaya

Fruta

Proteína: 0,68 g
Grasa: 0,21 g
Energía: 68 kcal

Plátano

Fruta

Proteína: 1,01 g
Grasa: 0,22 g
Energía: 81 kcal

Platija

Fish / Carne magra

Proteína: 15,11 g
Grasa: 1,77 g
Energía: 78 kcal

Pollo, ala

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,82 g
Grasa: 11,08 g
Energía: 170 kcal

Pollo, ala, carne y piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 18,31 g
Grasa: 13,36 g
Energía: 195 kcal

Pollo, corazón

Poultry / Carne magra

Proteína: 15,57 g
Grasa: 9,33 g
Energía: 150 kcal

Pollo, cuello

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,99 g
Grasa: 8,86 g
Energía: 151 kcal

Pollo, cuello con piel

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 14,77 g
Grasa: 20,03 g
Energía: 242 kcal

Pollo, espalda, carne deshuesada

Poultry / Carne magra

Proteína: 19,56 g
Grasa: 5,92 g
Energía: 137 kcal

Pollo, espinazo

Poultry / Hueso carnoso crudo

Proteína: 14,91 g
Grasa: 20,05 g
Energía: 242 kcal

Pollo, grasa

Poultry / Complemento

Grasa: 99,80 g
Energía: 899 kcal

Pollo, hígado

Poultry / Hígado

Proteína: 17,96 g
Grasa: 4,72 g
Energía: 121 kcal

Pollo, molleja

Poultry / Carne magra

Proteína: 17,55 g
Grasa: 3,26 g
Energía: 102 kcal

Pollo, muslo con piel

Poultry / Carne grasa

Proteína: 17,30 g
Grasa: 13,50 g
Energía: 192 kcal

Pollo, patas

Poultry / Carne grasa

Proteína: 17,36 g
Grasa: 11,24 g
Energía: 173 kcal

Pollo, pechuga solo carne

Poultry / Carne magra

Proteína: 22,50 g
Grasa: 2,62 g
Energía: 120 kcal

Puerro

Verdura

Proteína: 0,99 g
Grasa: 0,06 g
Energía: 20 kcal

Pulpo

Fish / Carne magra

Proteína: 14,28 g
Grasa: 0,85 g
Energía: 69 kcal

Rábano

Verdura

Proteína: 0,81 g
Grasa: 0,10 g
Energía: 14 kcal

Raíz de perejil

Verdura

Proteína: 3,00 g
Grasa: 0,50 g
Energía: 37 kcal

Remolacha

Verdura

Proteína: 1,33 g
Grasa: 0,20 g
Energía: 40 kcal

Reno, hígado

Game / Hígado

Proteína: 20,75 g
Grasa: 3,70 g
Energía: 117 kcal

Reno, paleta sin hueso

Game / Carne magra

Proteína: 23,30 g
Grasa: 3,60 g
Energía: 126 kcal

Res, cuello

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 20,45 g
Grasa: 10,85 g
Energía: 181 kcal

Res, entrecot

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,82 g
Grasa: 13,03 g
Energía: 196 kcal

Romero fresco

Verdura

Proteína: 3,31 g
Grasa: 5,88 g
Energía: 117 kcal

Rúcula

Verdura

Proteína: 2,52 g
Grasa: 0,43 g
Energía: 20 kcal

Ruibarbo (tallos)

Verdura

Proteína: 0,90 g
Grasa: 0,35 g
Energía: 21 kcal

Salmón atlántico

Fish / Carne grasa

Proteína: 20,27 g
Grasa: 13,91 g
Energía: 208 kcal

Salmón del Pacífico

Fish / Carne grasa

Proteína: 20,89 g
Grasa: 5,84 g
Energía: 141 kcal

Sandía

Fruta

Proteína: 0,61 g
Grasa: 0,08 g
Energía: 26 kcal

Sardinas frescas

Fish / Carne grasa

Proteína: 19,50 g
Grasa: 9,17 g
Energía: 160 kcal

Semillas de amapola

Semilla/Fruto seco

Proteína: 17,99 g
Grasa: 41,56 g
Energía: 525 kcal

Semillas de cáñamo

Semilla/Fruto seco

Proteína: 31,56 g
Grasa: 48,75 g
Energía: 553 kcal

Semillas de chía

Semilla/Fruto seco

Proteína: 16,54 g
Grasa: 30,74 g
Energía: 486 kcal

Semillas de comino negro

Semilla/Fruto seco

Proteína: 20,85 g
Grasa: 40,00 g
Energía: 515 kcal

Semillas de girasol (peladas)

Semilla/Fruto seco

Proteína: 20,78 g
Grasa: 51,46 g
Energía: 584 kcal

Semillas de girasol, tostadas (sin sal)

Semilla/Fruto seco

Proteína: 19,33 g
Grasa: 49,80 g
Energía: 582 kcal

Semillas de lino (molidas)

Semilla/Fruto seco

Proteína: 18,29 g
Grasa: 42,16 g
Energía: 534 kcal

Semillas de sésamo

Semilla/Fruto seco

Proteína: 17,73 g
Grasa: 49,67 g
Energía: 573 kcal

Setas maitake

Verdura

Proteína: 1,94 g
Grasa: 0,19 g
Energía: 31 kcal

Setas shiitake

Verdura

Proteína: 1,95 g
Grasa: 0,37 g
Energía: 29 kcal

Solomillo de ternera, con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,57 g
Grasa: 8,94 g
Energía: 165 kcal

Solomillo de vacuno, semigraso

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,40 g
Grasa: 9,30 g
Energía: 170 kcal

Tahini (pasta de sésamo)

Semilla/Fruto seco

Proteína: 17,00 g
Grasa: 53,76 g
Energía: 595 kcal

Tallo de apio

Verdura

Proteína: 0,50 g
Energía: 7 kcal

Ternera, aguja (cuello)

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,80 g
Grasa: 5,92 g
Energía: 133 kcal

Ternera, bazo

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 18,30 g
Grasa: 2,20 g
Energía: 98 kcal

Ternera, carne con grasa, deshuesada

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,35 g
Grasa: 6,77 g
Energía: 144 kcal

Ternera, carne magra deshuesada

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,20 g
Grasa: 2,87 g
Energía: 112 kcal

Ternera, carne para guiso magra deshuesada

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 23,10 g
Grasa: 1,50 g
Energía: 107 kcal

Ternera, chuleta con hueso con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,30 g
Grasa: 12,90 g
Energía: 189 kcal

Ternera, corazón

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 16,43 g
Grasa: 3,89 g
Energía: 107 kcal

Ternera, costillas, solo carne con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,86 g
Grasa: 9,01 g
Energía: 162 kcal

Ternera, costillas, solo carne magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,97 g
Grasa: 3,89 g
Energía: 120 kcal

Ternera, espaldilla

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,78 g
Grasa: 4,59 g
Energía: 125 kcal

Ternera, grasa

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 18,35 g
Grasa: 25,90 g
Energía: 305 kcal

Ternera, hígado

RED_MEAT / Hígado

Proteína: 18,62 g
Grasa: 4,05 g
Energía: 130 kcal

Ternera, jarrete

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,29 g
Grasa: 3,48 g
Energía: 113 kcal

Ternera, jarrete carne magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,28 g
Grasa: 2,83 g
Energía: 108 kcal

Ternera, jarrete con hueso

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,58 g
Grasa: 7,42 g
Energía: 145 kcal

Ternera, lengua

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 15,55 g
Grasa: 9,97 g
Energía: 157 kcal

Ternera, lomo

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,30 g
Grasa: 5,44 g
Energía: 128 kcal

Ternera, lomo bajo

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,27 g
Grasa: 8,20 g
Energía: 159 kcal

Ternera, mollejas

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 17,21 g
Grasa: 3,07 g
Energía: 99 kcal

Ternera, morcillo, solo carne

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 19,77 g
Grasa: 1,64 g
Energía: 94 kcal

Ternera, paleta magra

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,04 g
Grasa: 2,16 g
Energía: 105 kcal

Ternera, panceta

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,50 g
Grasa: 14,80 g
Energía: 203 kcal

Ternera, páncreas

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 15,00 g
Grasa: 13,10 g
Energía: 182 kcal

Ternera, pecho

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 20,46 g
Grasa: 7,27 g
Energía: 147 kcal

Ternera, picada

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,58 g
Grasa: 13,06 g
Energía: 197 kcal

Ternera, pierna

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,16 g
Grasa: 2,18 g
Energía: 112 kcal

Ternera, pierna deshuesada

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 24,40 g
Grasa: 1,50 g
Energía: 112 kcal

Ternera, pulmones

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 16,30 g
Grasa: 2,30 g
Energía: 90 kcal

Ternera, riñón

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 15,99 g
Grasa: 2,61 g
Energía: 96 kcal

Ternera, sesos

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 10,31 g
Grasa: 8,21 g
Energía: 117 kcal

Ternera, solomillo

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,88 g
Grasa: 2,30 g
Energía: 106 kcal

Ternera, tapa (babilla superior)

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,25 g
Grasa: 4,27 g
Energía: 124 kcal

Tilapia

Fish / Carne magra

Proteína: 19,09 g
Grasa: 1,92 g
Energía: 94 kcal

Tomate

Verdura

Proteína: 0,61 g
Grasa: 0,13 g
Energía: 19 kcal

Trigo sarraceno cocido

Grain

Proteína: 3,38 g
Grasa: 0,62 g
Energía: 92 kcal

Trucha arcoíris

Fish / Carne grasa

Proteína: 19,47 g
Grasa: 8,09 g
Energía: 154 kcal

Vaca, sebo

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 1,93 g
Grasa: 97,00 g
Energía: 878 kcal

Vacuno, aguja (lomo alto del pescuezo)

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,83 g
Grasa: 13,12 g
Energía: 193 kcal

Vacuno, bazo

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 17,92 g
Grasa: 2,72 g
Energía: 101 kcal

Vacuno, cadera

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,65 g
Grasa: 6,50 g
Energía: 145 kcal

Vacuno, callos

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 12,00 g
Grasa: 3,69 g
Energía: 85 kcal

Vacuno, carne grasa (aprox. 25 % de grasa)

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 16,40 g
Grasa: 28,40 g
Energía: 322 kcal

Vacuno, carrilleras

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,30 g
Grasa: 5,02 g
Energía: 136 kcal

Vacuno, con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 20,95 g
Grasa: 9,30 g
Energía: 167 kcal

Vacuno, corazón

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 17,79 g
Grasa: 3,39 g
Energía: 104 kcal

Vacuno, costillar bajo (costillas deshuesadas)

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,70 g
Grasa: 19,60 g
Energía: 251 kcal

Vacuno, costillas con hueso

RED_MEAT / Hueso carnoso crudo

Proteína: 16,11 g
Grasa: 22,98 g
Energía: 274 kcal

Vacuno, espaldilla

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,40 g
Grasa: 4,97 g
Energía: 130 kcal

Vacuno, falda

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,40 g
Grasa: 5,67 g
Energía: 133 kcal

Vacuno, grasa recortada

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 3,00 g
Grasa: 80,00 g
Energía: 732 kcal

Vacuno, hígado

RED_MEAT / Hígado

Proteína: 20,40 g
Grasa: 3,82 g
Energía: 131 kcal

Vacuno, jarrete

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,35 g
Grasa: 5,28 g
Energía: 143 kcal

Vacuno, lengua

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 16,01 g
Grasa: 12,62 g
Energía: 184 kcal

Vacuno, lomo bajo con grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 20,10 g
Grasa: 14,90 g
Energía: 215 kcal

Vacuno, magro

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,65 g
Grasa: 5,84 g
Energía: 139 kcal

Vacuno, médula ósea

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 1,00 g
Grasa: 86,00 g
Energía: 780 kcal

Vacuno, mollejas

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 12,18 g
Grasa: 20,35 g
Energía: 236 kcal

Vacuno, morro de vacuno (museau de boeuf)

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 26,20 g
Grasa: 5,17 g
Energía: 151 kcal

Vacuno, orejas

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 21,50 g
Grasa: 12,80 g
Energía: 211 kcal

Vacuno, páncreas (mollejas)

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 15,70 g
Grasa: 18,60 g
Energía: 235 kcal

Vacuno, panza verde

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 12,09 g
Grasa: 3,69 g
Energía: 83 kcal

Vacuno, pecho con hueso

RED_MEAT / Hueso carnoso crudo

Proteína: 19,44 g
Grasa: 5,93 g
Energía: 131 kcal

Vacuno, pecho deshuesado

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 20,39 g
Grasa: 9,12 g
Energía: 165 kcal

Vacuno, picado

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,00 g
Grasa: 10,00 g
Energía: 176 kcal

Vacuno, picado, 20 % de grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 17,20 g
Grasa: 20,00 g
Energía: 254 kcal

Vacuno, picado, 30 % de grasa

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 14,35 g
Grasa: 30,00 g
Energía: 332 kcal

Vacuno, pulmón

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 16,25 g
Grasa: 2,40 g
Energía: 91 kcal

Vacuno, rabo con hueso

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 21,50 g
Grasa: 12,90 g
Energía: 203 kcal

Vacuno, redondo

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 23,26 g
Grasa: 3,48 g
Energía: 124 kcal

Vacuno, riñón

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 15,99 g
Grasa: 2,89 g
Energía: 96 kcal

Vacuno, roast beef

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 23,07 g
Grasa: 2,69 g
Energía: 117 kcal

Vacuno, sangre entera

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 12,77 g
Grasa: 0,11 g
Energía: 53 kcal

Vacuno, sesos

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 10,58 g
Grasa: 9,76 g
Energía: 135 kcal

Vacuno, solomillo

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 24,10 g
Grasa: 1,90 g
Energía: 115 kcal

Vacuno, tapa (redondo)

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 23,52 g
Grasa: 3,22 g
Energía: 123 kcal

Vacuno, testículos (criadillas)

RED_MEAT / Vísceras

Proteína: 10,82 g
Grasa: 2,91 g
Energía: 69 kcal

Vacuno, ubre

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 9,80 g
Grasa: 11,60 g
Energía: 151 kcal

Ventresca de salmón, cruda/congelada

Fish / Carne grasa

Proteína: 20,00 g
Grasa: 15,00 g
Energía: 215 kcal

Wieprzowina, boczek z żebrem i skórą

Pork / Hueso carnoso crudo

Proteína: 11,34 g
Grasa: 39,81 g
Energía: 406 kcal

Wieprzowina, chrząstki

Pork / Complemento

Proteína: 21,00 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 115 kcal

Wieprzowina, głowizna

Pork / Carne grasa

Proteína: 16,50 g
Grasa: 21,00 g
Energía: 258 kcal

Wieprzowina, golonka

Pork / Hueso carnoso crudo

Proteína: 17,90 g
Grasa: 15,80 g
Energía: 213 kcal

Wieprzowina, golonka przednia

Pork / Hueso carnoso crudo

Proteína: 17,80 g
Grasa: 13,32 g
Energía: 188 kcal

Wieprzowina, golonka tylna

Pork / Hueso carnoso crudo

Proteína: 17,95 g
Grasa: 13,68 g
Energía: 192 kcal

Wieprzowina, grasica

Pork / Vísceras

Proteína: 17,00 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 110 kcal

Wieprzowina, jądra

Pork / Vísceras

Proteína: 11,00 g
Grasa: 3,00 g
Energía: 70 kcal

Wieprzowina, krew

Pork / Complemento

Proteína: 17,50 g
Grasa: 0,20 g
Energía: 73 kcal

Wieprzowina, pachwina

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 18,00 g
Grasa: 18,00 g
Energía: 235 kcal

Wieprzowina, przepona

Pork / Carne grasa

Proteína: 18,00 g
Grasa: 16,00 g
Energía: 215 kcal

Wieprzowina, ryjek

Pork / Complemento

Proteína: 21,50 g
Grasa: 17,00 g
Energía: 240 kcal

Wieprzowina, schab z wysokim żebrem

Pork / Hueso carnoso crudo

Proteína: 18,62 g
Grasa: 11,51 g
Energía: 182 kcal

Wieprzowina, skórki

Pork / Complemento

Proteína: 26,00 g
Grasa: 20,00 g
Energía: 285 kcal

Wieprzowina, szpik kostny

Pork / Complemento

Proteína: 3,00 g
Grasa: 84,00 g
Energía: 770 kcal

Wieprzowina, szynka

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 20,50 g
Grasa: 5,50 g
Energía: 135 kcal

Wieprzowina, tchawica

Pork / Complemento

Proteína: 20,00 g
Grasa: 5,00 g
Energía: 125 kcal

Wołowina, chrząstki

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 21,00 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 115 kcal

Wołowina, czepiec

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 12,50 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 85 kcal

Wołowina, księgi

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 12,00 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 82 kcal

Wołowina, łopatka chuda

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 22,10 g
Grasa: 3,20 g
Energía: 116 kcal

Wołowina, przepona

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,00 g
Grasa: 14,00 g
Energía: 200 kcal

Wołowina, racice

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 23,00 g
Grasa: 10,00 g
Energía: 190 kcal

Wołowina, skrzydło (udziec)

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 21,50 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 120 kcal

Wołowina, szyja

RED_MEAT / Carne grasa

Proteína: 19,80 g
Grasa: 12,50 g
Energía: 195 kcal

Wołowina, tchawica

RED_MEAT / Complemento

Proteína: 21,00 g
Grasa: 4,00 g
Energía: 115 kcal

Wołowina, trawieniec

RED_MEAT / Carne magra

Proteína: 12,00 g
Grasa: 4,50 g
Energía: 85 kcal

Yema de huevo de codorniz

Poultry / Huevo

Proteína: 14,10 g
Grasa: 23,00 g
Energía: 291 kcal

Yema de huevo de gallina L

Poultry / Huevo

Proteína: 15,86 g
Grasa: 26,54 g
Energía: 322 kcal

Yema de huevo de gallina S

Poultry / Huevo

Proteína: 15,86 g
Grasa: 26,54 g
Energía: 322 kcal

Yema de huevo de gallina, M

Poultry / Huevo

Proteína: 15,86 g
Grasa: 26,54 g
Energía: 322 kcal

Yema de huevo de ganso

Poultry / Huevo

Proteína: 18,23 g
Grasa: 32,40 g
Energía: 379 kcal

Yema de huevo de pato

Poultry / Huevo

Proteína: 15,85 g
Grasa: 35,69 g
Energía: 399 kcal

Zanahoria

Verdura

Proteína: 0,46 g
Grasa: 0,08 g
Energía: 30 kcal