Pak choi

Vegetables / Kasvis

Pak choi

Values per 100 g

Pak choi on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 2,00 g proteiinia ja 0,20 g rasvaa, yhteensä 17 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (1,10 mg), Sinkki (0,28 mg), Kupari (0,03 mg).

Macronutrients

Energia 17 kcal
Proteiini 2,00 g
Rasva 0,20 g
Hiilihydraatit 1,39 g
Kuitu 1,70 g
Vesi 95,31 g
Tuhka 0,80 g
Sokerit 1,34 g
Tärkkelys 0,40 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,03 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,02 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,10 g

Minerals

Kalsium 94,00 mg
Fosfori 32,50 mg
Rauta 1,10 mg
Sinkki 0,28 mg
Mangaani 0,21 mg
Kupari 0,03 mg
Magnesium 18,50 mg
Natrium 61,00 mg
Kalium 251,00 mg
Kloridi 93,75 mg
Jodi 3,9 µg
Rikki (S) 6,43 mg

Vitamins

A-vitamiini 653 IU
E-vitamiini 0 IU
K-vitamiini 45,5 µg
Tiamiini (B1) 75,0 µg
Riboflaviini (B2) 95,0 µg
Niasiini (B3) 250,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 44,0 µg
Pyridoksiini (B6) 318,0 µg
Foolihappo (B9) 53,0 µg
Biotiini (B7) 1,7 µg
C-vitamiini 45,00 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 20,75 mg
ALA (Omega-3) 27,15 mg
Omega-3 27,15 mg
Omega-6 20,75 mg

Amino acids

Arginiini 84,00 mg
Metioniini+kystiini 12,94 mg
Lysiini 88,90 mg
Metioniini 8,94 mg
Kystiini 17,02 mg
Tryptofaani 14,94 mg
Treoniini 48,50 mg
Histidiini 26,20 mg
Isoleusiini 84,50 mg
Leusiini 88,40 mg
Valiini 65,40 mg
Fenyylialaniini 43,60 mg
Tyrosiini 28,90 mg

Other

Koliini (B4) 6,40 mg

Lähteet

Vihannekset

Basilika, tuore

Basilika, tuore

Proteiini
2,54 g
Rasva
0,51 g
Energia
22 kcal
Bataatti

Bataatti

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,09 g
Energia
73 kcal
Bataatti, kuorittu

Bataatti, kuorittu

Proteiini
0,79 g
Rasva
0,03 g
Energia
40 kcal
Endiivi

Endiivi

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,17 g
Energia
13 kcal
Fenkoli

Fenkoli

Proteiini
0,73 g
Rasva
0,08 g
Energia
14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)

Herkkusienet (valkoiset)

Proteiini
2,48 g
Rasva
0,30 g
Energia
23 kcal