Vegetables / Kasvis

Peruna

Values per 100 g

Peruna on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 2,02 g proteiinia ja 0,13 g rasvaa, yhteensä 70 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (0,78 mg), Sinkki (0,31 mg), Kupari (0,11 mg).

Macronutrients

Energia 70 kcal

Proteiini 2,02 g

Rasva 0,13 g

Hiilihydraatit 14,87 g

Kuitu 1,68 g

Vesi 80,54 g

Tuhka 1,03 g

Sokerit 0,69 g

Tärkkelys 15,56 g

Liukenematon kuitu 1,00 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,03 g

Kertatyydyttymättömät rasvat 0,01 g

Monityydyttymättömät rasvat 0,07 g

Kolesteroli 0,06 mg

Minerals

Kalsium 8,37 mg

Fosfori 53,08 mg

Rauta 0,78 mg

Sinkki 0,31 mg

Mangaani 0,22 mg

Kupari 0,11 mg

Magnesium 21,94 mg

Natrium 5,23 mg

Kalium 469,03 mg

Kloridi 18,75 mg

Jodi 0,7 µg

Seleeni 1,4 µg

Rikki (S) 11,78 mg

Vitamins

A-vitamiini 1 IU

E-vitamiini 0 IU

K-vitamiini 3,2 µg

Tiamiini (B1) 92,9 µg

Riboflaviini (B2) 32,3 µg

Niasiini (B3) 1 113,2 µg

Pantoteenihappo (B5) 293,8 µg

Pyridoksiini (B6) 168,7 µg

Foolihappo (B9) 17,6 µg

Biotiini (B7) 0,5 µg

C-vitamiini 18,39 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 28,29 mg

ALA (Omega-3) 24,54 mg

Omega-3 24,54 mg

Omega-6 28,29 mg

Amino acids

Tauriini 19,05 mg

Arginiini 102,54 mg

Metioniini+kystiini 19,57 mg

Lysiini 111,87 mg

Metioniini 29,78 mg

Kystiini 20,27 mg

Tryptofaani 23,60 mg

Treoniini 67,55 mg

Histidiini 35,34 mg

Isoleusiini 70,30 mg

Leusiini 104,13 mg

Valiini 111,50 mg

Fenyylialaniini 81,04 mg

Tyrosiini 43,46 mg

Other

Koliini (B4) 12,63 mg

Vihannekset

Basilika, tuore

Proteiini: 2,54 g
Rasva: 0,51 g
Energia: 22 kcal

Bataatti

Proteiini: 1,16 g
Rasva: 0,09 g
Energia: 73 kcal

Bataatti, kuorittu

Proteiini: 0,79 g
Rasva: 0,03 g
Energia: 40 kcal

Endiivi

Proteiini: 1,16 g
Rasva: 0,17 g
Energia: 13 kcal

Fenkoli

Proteiini: 0,73 g
Rasva: 0,08 g
Energia: 14 kcal

Herkkusienet (valkoiset)

Proteiini: 2,48 g
Rasva: 0,30 g
Energia: 23 kcal