Punajuuri

Vegetables / Kasvis

Punajuuri

Values per 100 g

Punajuuri on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 1,33 g proteiinia ja 0,20 g rasvaa, yhteensä 40 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (0,70 mg), Sinkki (0,47 mg), Kupari (0,09 mg).

Macronutrients

Energia 40 kcal
Proteiini 1,33 g
Rasva 0,20 g
Hiilihydraatit 7,90 g
Kuitu 2,36 g
Vesi 87,44 g
Tuhka 0,95 g
Sokerit 5,39 g
Tärkkelys 0,35 g
Liukoinen kuitu 0,52 g
Liukenematon kuitu 1,38 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,05 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,02 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,09 g

Minerals

Kalsium 16,79 mg
Fosfori 35,73 mg
Rauta 0,70 mg
Sinkki 0,47 mg
Mangaani 0,43 mg
Kupari 0,09 mg
Magnesium 20,84 mg
Natrium 51,84 mg
Kalium 349,97 mg
Kloridi 95,19 mg
Jodi 1,1 µg
Seleeni 0,2 µg
Rikki (S) 6,06 mg

Vitamins

A-vitamiini 3 IU
E-vitamiini 0 IU
K-vitamiini 0,7 µg
Tiamiini (B1) 23,4 µg
Riboflaviini (B2) 34,2 µg
Niasiini (B3) 219,7 µg
Pantoteenihappo (B5) 130,4 µg
Pyridoksiini (B6) 56,4 µg
Foolihappo (B9) 89,1 µg
C-vitamiini 5,04 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 69,26 mg
ALA (Omega-3) 12,66 mg
Omega-3 12,66 mg
Omega-6 69,26 mg

Amino acids

Arginiini 34,83 mg
Metioniini+kystiini 7,25 mg
Lysiini 44,09 mg
Metioniini 9,00 mg
Kystiini 15,56 mg
Tryptofaani 9,33 mg
Treoniini 34,85 mg
Histidiini 10,50 mg
Isoleusiini 24,00 mg
Leusiini 49,78 mg
Valiini 42,67 mg
Fenyylialaniini 23,00 mg
Tyrosiini 19,00 mg

Other

Koliini (B4) 6,00 mg

Lähteet

Vihannekset

Basilika, tuore

Basilika, tuore

Proteiini
2,54 g
Rasva
0,51 g
Energia
22 kcal
Bataatti

Bataatti

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,09 g
Energia
73 kcal
Bataatti, kuorittu

Bataatti, kuorittu

Proteiini
0,79 g
Rasva
0,03 g
Energia
40 kcal
Endiivi

Endiivi

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,17 g
Energia
13 kcal
Fenkoli

Fenkoli

Proteiini
0,73 g
Rasva
0,08 g
Energia
14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)

Herkkusienet (valkoiset)

Proteiini
2,48 g
Rasva
0,30 g
Energia
23 kcal