Ruusukaali

Vegetables / Kasvis

Ruusukaali

Values per 100 g

Ruusukaali on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 3,67 g proteiinia ja 0,42 g rasvaa, yhteensä 45 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (0,95 mg), Sinkki (0,36 mg), Kupari (0,06 mg).

Macronutrients

Energia 45 kcal
Proteiini 3,67 g
Rasva 0,42 g
Hiilihydraatit 6,99 g
Kuitu 3,86 g
Vesi 85,18 g
Tuhka 1,31 g
Sokerit 2,56 g
Tärkkelys 0,50 g
Liukenematon kuitu 1,60 g

Fats

Tyydyttyneet rasvat 0,06 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,02 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,21 g

Minerals

Kalsium 34,50 mg
Fosfori 67,34 mg
Rauta 0,95 mg
Sinkki 0,36 mg
Mangaani 0,28 mg
Kupari 0,06 mg
Magnesium 21,20 mg
Natrium 15,71 mg
Kalium 400,20 mg
Kloridi 23,57 mg
Jodi 0,4 µg
Seleeni 0,9 µg
Rikki (S) 14,13 mg

Vitamins

A-vitamiini 752 IU
E-vitamiini 1 IU
K-vitamiini 206,0 µg
Tiamiini (B1) 125,8 µg
Riboflaviini (B2) 122,6 µg
Niasiini (B3) 679,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 425,5 µg
Pyridoksiini (B6) 251,8 µg
Foolihappo (B9) 97,6 µg
Biotiini (B7) 0,5 µg
C-vitamiini 94,75 mg

Fatty acids

Linolihappo (Omega-6) 46,90 mg
ALA (Omega-3) 156,53 mg
Omega-3 156,53 mg
Omega-6 46,90 mg

Amino acids

Arginiini 272,04 mg
Metioniini+kystiini 46,87 mg
Lysiini 186,12 mg
Metioniini 39,58 mg
Kystiini 21,21 mg
Tryptofaani 36,66 mg
Treoniini 130,40 mg
Histidiini 83,76 mg
Isoleusiini 139,92 mg
Leusiini 174,56 mg
Valiini 193,66 mg
Fenyylialaniini 112,36 mg
Tyrosiini 70,40 mg

Other

Koliini (B4) 19,10 mg

Lähteet

Vihannekset

Basilika, tuore

Basilika, tuore

Proteiini
2,54 g
Rasva
0,51 g
Energia
22 kcal
Bataatti

Bataatti

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,09 g
Energia
73 kcal
Bataatti, kuorittu

Bataatti, kuorittu

Proteiini
0,79 g
Rasva
0,03 g
Energia
40 kcal
Endiivi

Endiivi

Proteiini
1,16 g
Rasva
0,17 g
Energia
13 kcal
Fenkoli

Fenkoli

Proteiini
0,73 g
Rasva
0,08 g
Energia
14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)

Herkkusienet (valkoiset)

Proteiini
2,48 g
Rasva
0,30 g
Energia
23 kcal