Vegetables / Kasvis
Vihreät herneet
Values per 100 g
Vihreät herneet on ainesosa ryhmästä ”Kasvis” BARFLABin ravintotietokannassa koirien ja kissojen BARF- ja kypsennettyihin ruokavalioihin. 100 grammassa sitä on 5,87 g proteiinia ja 0,60 g rasvaa, yhteensä 75 kcal. Se erottuu ravintoaineillaan, kuten Rauta (1,78 mg), Sinkki (1,08 mg), Kupari (0,16 mg).
Macronutrients
Energia 75 kcal
Proteiini 5,87 g
Rasva 0,60 g
Hiilihydraatit 11,14 g
Kuitu 5,33 g
Vesi 78,75 g
Tuhka 0,80 g
Sokerit 5,23 g
Tärkkelys 2,99 g
Liukenematon kuitu 2,80 g
Fats
Tyydyttyneet rasvat 0,12 g
Kertatyydyttymättömät rasvat 0,06 g
Monityydyttymättömät rasvat 0,34 g
Minerals
Kalsium 29,00 mg
Fosfori 123,25 mg
Rauta 1,78 mg
Sinkki 1,08 mg
Mangaani 0,42 mg
Kupari 0,16 mg
Magnesium 34,25 mg
Natrium 2,50 mg
Kalium 302,50 mg
Kloridi 10,88 mg
Jodi 1,6 µg
Seleeni 1,1 µg
Rikki (S) 20,99 mg
Vitamins
A-vitamiini 125 IU
E-vitamiini 0 IU
K-vitamiini 40,9 µg
Tiamiini (B1) 289,0 µg
Riboflaviini (B2) 109,5 µg
Niasiini (B3) 2 185,0 µg
Pantoteenihappo (B5) 411,3 µg
Pyridoksiini (B6) 197,3 µg
Foolihappo (B9) 57,2 µg
Biotiini (B7) 3,0 µg
C-vitamiini 34,33 mg
Fatty acids
Linolihappo (Omega-6) 228,53 mg
ALA (Omega-3) 46,27 mg
Omega-3 46,27 mg
Omega-6 228,53 mg
Amino acids
Arginiini 625,50 mg
Metioniini+kystiini 79,85 mg
Lysiini 343,89 mg
Metioniini 66,20 mg
Kystiini 25,51 mg
Tryptofaani 45,53 mg
Treoniini 210,84 mg
Histidiini 105,79 mg
Isoleusiini 211,59 mg
Leusiini 337,39 mg
Valiini 260,11 mg
Fenyylialaniini 204,58 mg
Tyrosiini 123,55 mg
Other
Koliini (B4) 28,40 mg
Lähteet
Vihannekset
Basilika, tuore
- Proteiini
- 2,54 g
- Rasva
- 0,51 g
- Energia
- 22 kcal
Bataatti
- Proteiini
- 1,16 g
- Rasva
- 0,09 g
- Energia
- 73 kcal
Bataatti, kuorittu
- Proteiini
- 0,79 g
- Rasva
- 0,03 g
- Energia
- 40 kcal
Endiivi
- Proteiini
- 1,16 g
- Rasva
- 0,17 g
- Energia
- 13 kcal
Fenkoli
- Proteiini
- 0,73 g
- Rasva
- 0,08 g
- Energia
- 14 kcal
Herkkusienet (valkoiset)
- Proteiini
- 2,48 g
- Rasva
- 0,30 g
- Energia
- 23 kcal