Pohanka, vařená
Values per 100 g
Pohanka, vařená je surovina ze skupiny „GRAIN“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 3,38 g bílkovin a 0,62 g tuku, celkem 92 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (0,80 mg), Zinek (0,61 mg), Měď (0,15 mg).
Macronutrients
Energie92 kcal
Bílkoviny3,38 g
Tuky0,62 g
Sacharidy19,94 g
Vláknina2,70 g
Voda75,63 g
Popel0,43 g
Cukry0,90 g
Minerals
Vápník7,00 mg
Fosfor70,00 mg
Železo0,80 mg
Zinek0,61 mg
Mangan0,40 mg
Měď0,15 mg
Hořčík51,00 mg
Sodík4,00 mg
Draslík88,00 mg
Selen2,2 µg
Vitamins
Vitamín E0 IU
Thiamin (B1)40,0 µg
Riboflavin (B2)39,0 µg
Niacin (B3)940,0 µg
Kyselina pantothenová (B5)359,0 µg
Pyridoxin (B6)77,0 µg
Kyselina listová (B9)14,0 µg