Products / Grain
Pohanka, vařená
Values per 100 g
Pohanka, vařená je surovina ze skupiny „Grain“ v nutriční databázi BARFLAB pro diety BARF a vařené pro psy a kočky. Ve 100 g dodává 3,38 g bílkovin a 0,62 g tuku, celkem 92 kcal. Vyniká obsahem takových živin, jako jsou Železo (0,80 mg), Zinek (0,61 mg), Měď (0,15 mg).
Macronutrients
Energie 92 kcal
Bílkoviny 3,38 g
Tuky 0,62 g
Sacharidy 19,94 g
Vláknina 2,70 g
Voda 75,63 g
Popel 0,43 g
Cukry 0,90 g
Minerals
Vápník 7,00 mg
Fosfor 70,00 mg
Železo 0,80 mg
Zinek 0,61 mg
Mangan 0,40 mg
Měď 0,15 mg
Hořčík 51,00 mg
Sodík 4,00 mg
Draslík 88,00 mg
Selen 2,2 µg
Vitamins
Vitamín E 0 IU
Thiamin (B1) 40,0 µg
Riboflavin (B2) 39,0 µg
Niacin (B3) 940,0 µg
Kyselina pantothenová (B5) 359,0 µg
Pyridoxin (B6) 77,0 µg
Kyselina listová (B9) 14,0 µg
Zdroje
Obiloviny
Bílá rýže, vařená
- Bílkoviny
- 2,69 g
- Tuky
- 0,28 g
- Energie
- 130 kcal
Hnědá rýže, vařená
- Bílkoviny
- 2,74 g
- Tuky
- 0,97 g
- Energie
- 123 kcal
Jáhly, vařené
- Bílkoviny
- 3,51 g
- Tuky
- 1,00 g
- Energie
- 119 kcal
Kroupy (ječmen), vařené
- Bílkoviny
- 2,26 g
- Tuky
- 0,44 g
- Energie
- 123 kcal
Ovesná kaše, vařená
- Bílkoviny
- 2,54 g
- Tuky
- 1,52 g
- Energie
- 71 kcal
Rýžový šlem, vařený
- Bílkoviny
- 0,90 g
- Tuky
- 0,10 g
- Energie
- 52 kcal