Pohánka, varená

Values per 100 g

Pohánka, varená — 100 g: Bielkoviny: 3,38 g; Tuky: 0,62 g; Energia: 92 kcal.

Macronutrients

Energia92 kcal

Bielkoviny3,38 g

Tuky0,62 g

Sacharidy19,94 g

Vláknina2,70 g

Voda75,63 g

Popol0,43 g

Cukry0,90 g

Vápnik7,00 mg

Fosfor70,00 mg

Železo0,80 mg

Zinok0,61 mg

Mangán0,40 mg

Meď0,15 mg

Horčík51,00 mg

Sodík4,00 mg

Draslík88,00 mg

Selén2,2 µg

Vitamín E0 IU

Tiamín (B1)40,0 µg

Riboflavín (B2)39,0 µg

Niacín (B3)940,0 µg

Kyselina pantoténová (B5)359,0 µg

Pyridoxín (B6)77,0 µg

Kyselina listová (B9)14,0 µg