Гречка варена

Values per 100 g

Гречка варена — 100 g: Білок: 3,38 g; Жир: 0,62 g; Енергія: 92 kcal.

Macronutrients

Енергія92 kcal

Білок3,38 g

Жир0,62 g

Вуглеводи19,94 g

Клітковина2,70 g

Вода75,63 g

Зола0,43 g

Цукри0,90 g

Кальцій7,00 mg

Фосфор70,00 mg

Залізо0,80 mg

Цинк0,61 mg

Марганець0,40 mg

Мідь0,15 mg

Магній51,00 mg

Натрій4,00 mg

Калій88,00 mg

Селен2,2 µg

Вітамін E0 IU

Тіамін (B1)40,0 µg

Рибофлавін (B2)39,0 µg

Ніацин (B3)940,0 µg

Пантотенова кислота (B5)359,0 µg

Піридоксин (B6)77,0 µg

Фолієва кислота (B9)14,0 µg