Kasza gryczana gotowana

Wartości na 100 g

Kasza gryczana gotowana — 100 g: Białko: 3,38 g; Tłuszcz: 0,62 g; Energia: 92 kcal.

Makroskładniki

Energia92 kcal

Białko3,38 g

Tłuszcz0,62 g

Węglowodany19,94 g

Błonnik2,70 g

Woda75,63 g

Popiół0,43 g

Cukry0,90 g

Wapń7,00 mg

Fosfor70,00 mg

Żelazo0,80 mg

Cynk0,61 mg

Mangan0,40 mg

Miedź0,15 mg

Magnez51,00 mg

Sód4,00 mg

Potas88,00 mg

Selen2,2 µg

Witamina E0 IU

Tiamina (B1)40,0 µg

Ryboflawina (B2)39,0 µg

Niacyna (B3)940,0 µg

Kwas pantotenowy (B5)359,0 µg

Pirydoksyna (B6)77,0 µg

Kwas foliowy (B9)14,0 µg