Haferbrei, gekocht (Haferflocken in Wasser)

Values per 100 g

Haferbrei, gekocht (Haferflocken in Wasser) — 100 g: Protein: 2,54 g; Fett: 1,52 g; Energie: 71 kcal.

Macronutrients

Energie71 kcal

Protein2,54 g

Fett1,52 g

Kohlenhydrate12,00 g

Ballaststoffe1,70 g

Wasser83,61 g

Asche0,34 g

Zucker0,27 g

Stärke11,60 g

Kalzium9,00 mg

Phosphor77,00 mg

Eisen0,90 mg

Zink1,00 mg

Mangan0,58 mg

Kupfer0,07 mg

Magnesium27,00 mg

Natrium4,00 mg

Kalium70,00 mg

Selen5,4 µg

Vitamin E0 IU

Thiamin (B1)76,0 µg

Riboflavin (B2)16,0 µg

Niacin (B3)225,0 µg

Pantothensäure (B5)311,0 µg

Pyridoxin (B6)5,0 µg

Folsäure (B9)6,0 µg

ALA (Omega-3)18,00 mg

Omega-318,00 mg