Zabkása, főtt
Values per 100 g
Zabkása, főtt — 100 g: Fehérje: 2,54 g; Zsír: 1,52 g; Energia: 71 kcal.
Macronutrients
Energia71 kcal
Fehérje2,54 g
Zsír1,52 g
Szénhidrátok12,00 g
Rost1,70 g
Víz83,61 g
Hamu0,34 g
Cukrok0,27 g
Keményítő11,60 g
Minerals
Kalcium9,00 mg
Foszfor77,00 mg
Vas0,90 mg
Cink1,00 mg
Mangán0,58 mg
Réz0,07 mg
Magnézium27,00 mg
Nátrium4,00 mg
Kálium70,00 mg
Szelén5,4 µg
Vitamins
E-vitamin0 IU
Tiamin (B1)76,0 µg
Riboflavin (B2)16,0 µg
Niacin (B3)225,0 µg
Pantoténsav (B5)311,0 µg
Piridoxin (B6)5,0 µg
Folsav (B9)6,0 µg
Fatty acids
ALA (Omega-3)18,00 mg
Omega-318,00 mg