Ovsená kaša, varená
Values per 100 g
Ovsená kaša, varená — 100 g: Bielkoviny: 2,54 g; Tuky: 1,52 g; Energia: 71 kcal.
Macronutrients
Energia71 kcal
Bielkoviny2,54 g
Tuky1,52 g
Sacharidy12,00 g
Vláknina1,70 g
Voda83,61 g
Popol0,34 g
Cukry0,27 g
Škrob11,60 g
Minerals
Vápnik9,00 mg
Fosfor77,00 mg
Železo0,90 mg
Zinok1,00 mg
Mangán0,58 mg
Meď0,07 mg
Horčík27,00 mg
Sodík4,00 mg
Draslík70,00 mg
Selén5,4 µg
Vitamins
Vitamín E0 IU
Tiamín (B1)76,0 µg
Riboflavín (B2)16,0 µg
Niacín (B3)225,0 µg
Kyselina pantoténová (B5)311,0 µg
Pyridoxín (B6)5,0 µg
Kyselina listová (B9)6,0 µg
Fatty acids
ALA (Omega-3)18,00 mg
Omega-318,00 mg