Flocons d'avoine cuits (porridge à l'eau)
Values per 100 g
Flocons d'avoine cuits (porridge à l'eau) — 100 g: Protéines: 2,54 g; Lipides: 1,52 g; Énergie: 71 kcal.
Macronutrients
Énergie71 kcal
Protéines2,54 g
Lipides1,52 g
Glucides12,00 g
Fibres1,70 g
Eau83,61 g
Cendres0,34 g
Sucres0,27 g
Amidon11,60 g
Minerals
Calcium9,00 mg
Phosphore77,00 mg
Fer0,90 mg
Zinc1,00 mg
Manganèse0,58 mg
Cuivre0,07 mg
Magnésium27,00 mg
Sodium4,00 mg
Potassium70,00 mg
Sélénium5,4 µg
Vitamins
Vitamine E0 IU
Thiamine (B1)76,0 µg
Riboflavine (B2)16,0 µg
Niacine (B3)225,0 µg
Acide pantothénique (B5)311,0 µg
Pyridoxine (B6)5,0 µg
Acide folique (B9)6,0 µg
Fatty acids
ALA (Omega-3)18,00 mg
Omega-318,00 mg