Aveia cozida
Values per 100 g
Aveia cozida — 100 g: Proteína: 2,54 g; Gordura: 1,52 g; Energia: 71 kcal.
Macronutrients
Energia71 kcal
Proteína2,54 g
Gordura1,52 g
Hidratos de Carbono12,00 g
Fibra1,70 g
Água83,61 g
Cinzas0,34 g
Açúcares0,27 g
Amido11,60 g
Minerals
Cálcio9,00 mg
Fósforo77,00 mg
Ferro0,90 mg
Zinco1,00 mg
Manganês0,58 mg
Cobre0,07 mg
Magnésio27,00 mg
Sódio4,00 mg
Potássio70,00 mg
Selénio5,4 µg
Vitamins
Vitamina E0 IU
Tiamina (B1)76,0 µg
Riboflavina (B2)16,0 µg
Niacina (B3)225,0 µg
Ácido Pantoténico (B5)311,0 µg
Piridoxina (B6)5,0 µg
Ácido Fólico (B9)6,0 µg
Fatty acids
ALA (Omega-3)18,00 mg
Omega-318,00 mg