Avena cocida (gachas de avena)

Values per 100 g

Avena cocida (gachas de avena) — 100 g: Proteína: 2,54 g; Grasa: 1,52 g; Energía: 71 kcal.

Macronutrients

Energía71 kcal

Proteína2,54 g

Grasa1,52 g

Carbohidratos12,00 g

Fibra1,70 g

Agua83,61 g

Cenizas0,34 g

Azúcares0,27 g

Almidón11,60 g

Calcio9,00 mg

Fósforo77,00 mg

Hierro0,90 mg

Zinc1,00 mg

Manganeso0,58 mg

Cobre0,07 mg

Magnesio27,00 mg

Sodio4,00 mg

Potasio70,00 mg

Selenio5,4 µg

Vitamina E0 IU

Tiamina (B1)76,0 µg

Riboflavina (B2)16,0 µg

Niacina (B3)225,0 µg

Ácido pantoténico (B5)311,0 µg

Piridoxina (B6)5,0 µg

Ácido fólico (B9)6,0 µg

ALA (Omega-3)18,00 mg

Omega-318,00 mg