Endívia

Vegetables / Zöldség

Endívia

Values per 100 g

A(z) Endívia egy összetevő a(z) „Zöldség” csoportból a BARFLAB tápanyag-adatbázisában, kutyák és macskák BARF- és főzött étrendjéhez. 100 g-ban 1,16 g fehérjét és 0,17 g zsírt tartalmaz, ez összesen 13 kcal. Kiemelkedik olyan tápanyagok tartalmában, mint Vas (1,36 mg), Cink (0,44 mg), Réz (0,06 mg).

Macronutrients

Energia 13 kcal
Fehérje 1,16 g
Zsír 0,17 g
Szénhidrátok 1,63 g
Rost 1,79 g
Víz 94,47 g
Hamu 1,08 g
Cukrok 0,94 g
Keményítő 0,18 g

Fats

Telített zsírok 0,03 g
Egyszeresen telítetlen zsírok 0,00 g
Többszörösen telítetlen zsírok 0,05 g

Minerals

Kalcium 45,75 mg
Foszfor 28,83 mg
Vas 1,36 mg
Cink 0,44 mg
Mangán 0,31 mg
Réz 0,06 mg
Magnézium 12,05 mg
Nátrium 23,08 mg
Kálium 275,50 mg
Klorid 41,41 mg
Jód 1,0 µg
Szelén 0,3 µg
Kén (S) 5,54 mg

Vitamins

A-vitamin 367 IU
E-vitamin 0 IU
K-vitamin 115,5 µg
Tiamin (B1) 66,2 µg
Riboflavin (B2) 153,3 µg
Niacin (B3) 385,0 µg
Pantoténsav (B5) 650,0 µg
Piridoxin (B6) 26,0 µg
Folsav (B9) 141,5 µg
C-vitamin 4,78 mg

Fatty acids

Linolsav (Omega-6) 29,03 mg
ALA (Omega-3) 5,80 mg
Omega-3 5,80 mg
Omega-6 29,03 mg

Amino acids

Arginin 61,00 mg
Metionin+Cisztin 6,71 mg
Lizin 61,50 mg
Metionin 13,70 mg
Cisztin 9,80 mg
Triptofán 4,90 mg
Treonin 49,00 mg
Hisztidin 22,50 mg
Izoleucin 71,00 mg
Leucin 96,00 mg
Valin 61,50 mg
Fenilalanin 51,50 mg
Tirozin 39,00 mg

Other

Kolin (B4) 13,35 mg

Források

Zöldségek

Bazsalikom, friss

Bazsalikom, friss

Fehérje
2,54 g
Zsír
0,51 g
Energia
22 kcal
Brokkoli

Brokkoli

Fehérje
2,46 g
Zsír
0,17 g
Energia
23 kcal
Burgonya

Burgonya

Fehérje
2,02 g
Zsír
0,13 g
Energia
70 kcal
Cékla

Cékla

Fehérje
1,33 g
Zsír
0,20 g
Energia
40 kcal
Cukkini

Cukkini

Fehérje
1,23 g
Zsír
0,28 g
Energia
17 kcal
Cukorborsó/fejtőborsó (hüvelyek)

Cukorborsó/fejtőborsó (hüvelyek)

Fehérje
4,33 g
Zsír
0,29 g
Energia
59 kcal