Brokkoli

Vegetables / Zöldség

Brokkoli

Values per 100 g

A(z) Brokkoli egy összetevő a(z) „Zöldség” csoportból a BARFLAB tápanyag-adatbázisában, kutyák és macskák BARF- és főzött étrendjéhez. 100 g-ban 2,46 g fehérjét és 0,17 g zsírt tartalmaz, ez összesen 23 kcal. Kiemelkedik olyan tápanyagok tartalmában, mint Vas (0,80 mg), Cink (0,39 mg), Réz (0,05 mg).

Macronutrients

Energia 23 kcal
Fehérje 2,46 g
Zsír 0,17 g
Szénhidrátok 2,49 g
Rost 2,06 g
Víz 90,09 g
Hamu 0,94 g
Cukrok 1,44 g
Oldhatatlan rost 1,60 g

Fats

Telített zsírok 0,04 g
Egyszeresen telítetlen zsírok 0,02 g
Többszörösen telítetlen zsírok 0,11 g
Koleszterin 0,06 mg

Minerals

Kalcium 46,33 mg
Foszfor 72,14 mg
Vas 0,80 mg
Cink 0,39 mg
Mangán 0,28 mg
Réz 0,05 mg
Magnézium 23,20 mg
Nátrium 21,04 mg
Kálium 374,00 mg
Klorid 38,67 mg
Jód 0,6 µg
Szelén 1,5 µg
Kén (S) 17,08 mg

Vitamins

A-vitamin 128 IU
E-vitamin 1 IU
K-vitamin 143,4 µg
Tiamin (B1) 72,3 µg
Riboflavin (B2) 146,3 µg
Niacin (B3) 559,7 µg
Pantoténsav (B5) 601,3 µg
Piridoxin (B6) 173,0 µg
Folsav (B9) 119,1 µg
Biotin (B7) 6,8 µg
C-vitamin 90,58 mg

Fatty acids

Linolsav (Omega-6) 11,38 mg
ALA (Omega-3) 27,10 mg
Omega-3 27,10 mg
Omega-6 11,38 mg

Amino acids

Arginin 187,70 mg
Metionin+Cisztin 26,00 mg
Lizin 161,50 mg
Metionin 42,59 mg
Cisztin 29,91 mg
Triptofán 35,27 mg
Treonin 122,28 mg
Hisztidin 64,81 mg
Izoleucin 122,75 mg
Leucin 159,34 mg
Valin 149,31 mg
Fenilalanin 107,41 mg
Tirozin 63,00 mg

Other

Kolin (B4) 18,70 mg

Források

Zöldségek

Bazsalikom, friss

Bazsalikom, friss

Fehérje
2,54 g
Zsír
0,51 g
Energia
22 kcal
Burgonya

Burgonya

Fehérje
2,02 g
Zsír
0,13 g
Energia
70 kcal
Cékla

Cékla

Fehérje
1,33 g
Zsír
0,20 g
Energia
40 kcal
Cukkini

Cukkini

Fehérje
1,23 g
Zsír
0,28 g
Energia
17 kcal
Cukorborsó/fejtőborsó (hüvelyek)

Cukorborsó/fejtőborsó (hüvelyek)

Fehérje
4,33 g
Zsír
0,29 g
Energia
59 kcal
Csiperke (fehér)

Csiperke (fehér)

Fehérje
2,48 g
Zsír
0,30 g
Energia
23 kcal