Karfiol

Vegetables / Zöldség

Karfiol

Values per 100 g

A(z) Karfiol egy összetevő a(z) „Zöldség” csoportból a BARFLAB tápanyag-adatbázisában, kutyák és macskák BARF- és főzött étrendjéhez. 100 g-ban 1,52 g fehérjét és 0,18 g zsírt tartalmaz, ez összesen 18 kcal. Kiemelkedik olyan tápanyagok tartalmában, mint Vas (0,36 mg), Cink (0,26 mg), Réz (0,03 mg).

Macronutrients

Energia 18 kcal
Fehérje 1,52 g
Zsír 0,18 g
Szénhidrátok 2,59 g
Rost 1,50 g
Víz 92,50 g
Hamu 0,77 g
Cukrok 1,52 g
Keményítő 0,15 g
Oldhatatlan rost 1,20 g

Fats

Telített zsírok 0,10 g
Egyszeresen telítetlen zsírok 0,04 g
Többszörösen telítetlen zsírok 0,13 g

Minerals

Kalcium 23,57 mg
Foszfor 45,01 mg
Vas 0,36 mg
Cink 0,26 mg
Mangán 0,18 mg
Réz 0,03 mg
Magnézium 13,67 mg
Nátrium 20,20 mg
Kálium 299,59 mg
Klorid 28,94 mg
Jód 0,3 µg
Szelén 0,3 µg
Kén (S) 11,34 mg

Vitamins

A-vitamin 5 IU
E-vitamin 0 IU
K-vitamin 12,6 µg
Tiamin (B1) 50,9 µg
Riboflavin (B2) 78,8 µg
Niacin (B3) 379,4 µg
Pantoténsav (B5) 633,6 µg
Piridoxin (B6) 167,6 µg
Folsav (B9) 102,1 µg
Biotin (B7) 2,8 µg
C-vitamin 38,77 mg

Fatty acids

Linolsav (Omega-6) 18,98 mg
ALA (Omega-3) 66,46 mg
Omega-3 66,46 mg
Omega-6 18,98 mg

Amino acids

Arginin 97,12 mg
Metionin+Cisztin 17,85 mg
Lizin 182,90 mg
Metionin 29,10 mg
Cisztin 19,18 mg
Triptofán 30,07 mg
Treonin 90,08 mg
Hisztidin 55,28 mg
Izoleucin 90,06 mg
Leucin 134,84 mg
Valin 151,78 mg
Fenilalanin 84,58 mg
Tirozin 57,74 mg

Other

Kolin (B4) 44,10 mg

Források

Zöldségek

Bazsalikom, friss

Bazsalikom, friss

Fehérje
2,54 g
Zsír
0,51 g
Energia
22 kcal
Brokkoli

Brokkoli

Fehérje
2,46 g
Zsír
0,17 g
Energia
23 kcal
Burgonya

Burgonya

Fehérje
2,02 g
Zsír
0,13 g
Energia
70 kcal
Cékla

Cékla

Fehérje
1,33 g
Zsír
0,20 g
Energia
40 kcal
Cukkini

Cukkini

Fehérje
1,23 g
Zsír
0,28 g
Energia
17 kcal
Cukorborsó/fejtőborsó (hüvelyek)

Cukorborsó/fejtőborsó (hüvelyek)

Fehérje
4,33 g
Zsír
0,29 g
Energia
59 kcal