Blomkål

Vegetables / Grönsak

Blomkål

Values per 100 g

Blomkål är en ingrediens i gruppen ”Grönsak” i BARFLAB:s näringsdatabas för BARF- och tillagade dieter för hundar och katter. Per 100 g ger den 1,52 g protein och 0,18 g fett, vilket ger totalt 18 kcal. Den utmärker sig genom sitt innehåll av näringsämnen som Järn (0,36 mg), Zink (0,26 mg), Koppar (0,03 mg).

Macronutrients

Energi 18 kcal
Protein 1,52 g
Fett 0,18 g
Kolhydrater 2,59 g
Fiber 1,50 g
Vatten 92,50 g
Aska 0,77 g
Sockerarter 1,52 g
Stärkelse 0,15 g
Olösliga fibrer 1,20 g

Fats

Mättat fett 0,10 g
Enkelomättat fett 0,04 g
Fleromättat fett 0,13 g

Minerals

Kalcium 23,57 mg
Fosfor 45,01 mg
Järn 0,36 mg
Zink 0,26 mg
Mangan 0,18 mg
Koppar 0,03 mg
Magnesium 13,67 mg
Natrium 20,20 mg
Kalium 299,59 mg
Klorid 28,94 mg
Jod 0,3 µg
Selen 0,3 µg
Svavel (S) 11,34 mg

Vitamins

A-vitamin 5 IU
E-vitamin 0 IU
K-vitamin 12,6 µg
Tiamin (B1) 50,9 µg
Riboflavin (B2) 78,8 µg
Niacin (B3) 379,4 µg
Pantotensyra (B5) 633,6 µg
Pyridoxin (B6) 167,6 µg
Folsyra (B9) 102,1 µg
Biotin (B7) 2,8 µg
C-vitamin 38,77 mg

Fatty acids

Linolsyra (Omega-6) 18,98 mg
ALA (Omega-3) 66,46 mg
Omega-3 66,46 mg
Omega-6 18,98 mg

Amino acids

Arginin 97,12 mg
Metionin+Cystin 17,85 mg
Lysin 182,90 mg
Metionin 29,10 mg
Cystin 19,18 mg
Tryptofan 30,07 mg
Treonin 90,08 mg
Histidin 55,28 mg
Isoleucin 90,06 mg
Leucin 134,84 mg
Valin 151,78 mg
Fenylalanin 84,58 mg
Tyrosin 57,74 mg

Other

Kolin (B4) 44,10 mg

Källor

Grönsaker

Aubergine

Aubergine

Protein
0,75 g
Fett
0,12 g
Energi
19 kcal
Basilika, färsk

Basilika, färsk

Protein
2,54 g
Fett
0,51 g
Energi
22 kcal
Broccoli

Broccoli

Protein
2,46 g
Fett
0,17 g
Energi
23 kcal
Brysselkål

Brysselkål

Protein
3,67 g
Fett
0,42 g
Energi
45 kcal
Champinjoner (vita)

Champinjoner (vita)

Protein
2,48 g
Fett
0,30 g
Energi
23 kcal
Dill, färsk

Dill, färsk

Protein
3,06 g
Fett
0,92 g
Energi
37 kcal