Spárga

Vegetables / Zöldség

Spárga

Values per 100 g

A(z) Spárga egy összetevő a(z) „Zöldség” csoportból a BARFLAB tápanyag-adatbázisában, kutyák és macskák BARF- és főzött étrendjéhez. 100 g-ban 2,02 g fehérjét és 0,55 g zsírt tartalmaz, ez összesen 24 kcal. Kiemelkedik olyan tápanyagok tartalmában, mint Vas (1,23 mg), Cink (0,57 mg), Réz (0,09 mg).

Macronutrients

Energia 24 kcal
Fehérje 2,02 g
Zsír 0,55 g
Szénhidrátok 2,32 g
Rost 2,14 g
Víz 92,97 g
Hamu 0,38 g
Cukrok 1,24 g
Keményítő 0,05 g
Oldhatatlan rost 0,90 g

Fats

Telített zsírok 0,03 g
Egyszeresen telítetlen zsírok 0,00 g
Többszörösen telítetlen zsírok 0,10 g

Minerals

Kalcium 24,39 mg
Foszfor 59,84 mg
Vas 1,23 mg
Cink 0,57 mg
Mangán 0,08 mg
Réz 0,09 mg
Magnézium 12,54 mg
Nátrium 4,84 mg
Kálium 224,24 mg
Klorid 7,27 mg
Jód 0,2 µg
Szelén 0,9 µg
Kén (S) 10,73 mg

Vitamins

A-vitamin 114 IU
D-vitamin 0 IU
E-vitamin 1 IU
K-vitamin 40,0 µg
Tiamin (B1) 134,1 µg
Riboflavin (B2) 95,8 µg
Niacin (B3) 991,6 µg
Pantoténsav (B5) 172,0 µg
Piridoxin (B6) 72,2 µg
Folsav (B9) 109,8 µg
Biotin (B7) 0,2 µg
C-vitamin 8,90 mg

Fatty acids

Linolsav (Omega-6) 64,90 mg
ALA (Omega-3) 9,60 mg
Omega-3 9,60 mg
Omega-6 64,90 mg

Amino acids

Arginin 82,50 mg
Metionin+Cisztin 15,16 mg
Lizin 92,09 mg
Metionin 26,60 mg
Cisztin 18,89 mg
Triptofán 19,14 mg
Treonin 66,67 mg
Hisztidin 41,46 mg
Izoleucin 65,25 mg
Leucin 108,71 mg
Valin 102,21 mg
Fenilalanin 63,71 mg
Tirozin 47,59 mg

Other

Kolin (B4) 16,00 mg

Források

Zöldségek

Bazsalikom, friss

Bazsalikom, friss

Fehérje
2,54 g
Zsír
0,51 g
Energia
22 kcal
Brokkoli

Brokkoli

Fehérje
2,46 g
Zsír
0,17 g
Energia
23 kcal
Burgonya

Burgonya

Fehérje
2,02 g
Zsír
0,13 g
Energia
70 kcal
Cékla

Cékla

Fehérje
1,33 g
Zsír
0,20 g
Energia
40 kcal
Cukkini

Cukkini

Fehérje
1,23 g
Zsír
0,28 g
Energia
17 kcal
Cukorborsó/fejtőborsó (hüvelyek)

Cukorborsó/fejtőborsó (hüvelyek)

Fehérje
4,33 g
Zsír
0,29 g
Energia
59 kcal