Vegetables / Verdura
Espárrago
Values per 100 g
Espárrago es un ingrediente del grupo «Verdura» de la base de datos nutricional de BARFLAB para dietas BARF y cocinadas para perros y gatos. Por cada 100 g aporta 2,02 g de proteínas y 0,55 g de grasas, lo que supone 24 kcal. Destaca por su contenido en nutrientes como Hierro (1,23 mg), Zinc (0,57 mg), Cobre (0,09 mg).
Macronutrients
Energía 24 kcal
Proteína 2,02 g
Grasa 0,55 g
Carbohidratos 2,32 g
Fibra 2,14 g
Agua 92,97 g
Cenizas 0,38 g
Azúcares 1,24 g
Almidón 0,05 g
Fibra insoluble 0,90 g
Fats
Grasas saturadas 0,03 g
Grasas monoinsaturadas 0,00 g
Grasas poliinsaturadas 0,10 g
Minerals
Calcio 24,39 mg
Fósforo 59,84 mg
Hierro 1,23 mg
Zinc 0,57 mg
Manganeso 0,08 mg
Cobre 0,09 mg
Magnesio 12,54 mg
Sodio 4,84 mg
Potasio 224,24 mg
Cloruro 7,27 mg
Yodo 0,2 µg
Selenio 0,9 µg
Azufre (S) 10,73 mg
Vitamins
Vitamina A 114 IU
Vitamina D 0 IU
Vitamina E 1 IU
Vitamina K 40,0 µg
Tiamina (B1) 134,1 µg
Riboflavina (B2) 95,8 µg
Niacina (B3) 991,6 µg
Ácido pantoténico (B5) 172,0 µg
Piridoxina (B6) 72,2 µg
Ácido fólico (B9) 109,8 µg
Biotina (B7) 0,2 µg
Vitamina C 8,90 mg
Fatty acids
Ácido linoleico (Omega-6) 64,90 mg
ALA (Omega-3) 9,60 mg
Omega-3 9,60 mg
Omega-6 64,90 mg
Amino acids
Arginina 82,50 mg
Metionina+Cistina 15,16 mg
Lisina 92,09 mg
Metionina 26,60 mg
Cistina 18,89 mg
Triptófano 19,14 mg
Treonina 66,67 mg
Histidina 41,46 mg
Isoleucina 65,25 mg
Leucina 108,71 mg
Valina 102,21 mg
Fenilalanina 63,71 mg
Tirosina 47,59 mg
Other
Colina (B4) 16,00 mg
Fuentes
Verduras
Acelga
- Proteína
- 1,77 g
- Grasa
- 0,23 g
- Energía
- 19 kcal
Achicoria roja (radicchio)
- Proteína
- 1,00 g
- Grasa
- 0,15 g
- Energía
- 15 kcal
Albahaca, fresca
- Proteína
- 2,54 g
- Grasa
- 0,51 g
- Energía
- 22 kcal
Alga wakame
- Proteína
- 3,03 g
- Grasa
- 0,64 g
- Energía
- 45 kcal
Apio
- Proteína
- 0,50 g
- Energía
- 7 kcal
Apionabo
- Proteína
- 1,26 g
- Grasa
- 0,20 g
- Energía
- 26 kcal