Krab
Wartości na 100 g
Krab — 100 g: Białko: 19,50 g; Tłuszcz: 2,86 g; Energia: 104 kcal.
Makroskładniki
Energia104 kcal
Białko19,50 g
Tłuszcz2,86 g
Węglowodany0,03 g
Woda75,70 g
Popiół1,90 g
Tłuszcze
Tłuszcze nasycone0,47 g
Tłuszcze jednonienasycone0,88 g
Tłuszcze wielonienasycone1,41 g
Cholesterol78,00 mg
Minerały
Wapń84,00 mg
Fosfor208,00 mg
Żelazo1,67 mg
Cynk7,70 mg
Mangan0,09 mg
Miedź0,44 mg
Magnez42,50 mg
Sód275,00 mg
Potas268,00 mg
Chlorek412,50 mg
Jod60,0 µg
Selen82,0 µg
Witaminy
Witamina A7 IU
Witamina E4 IU
Witamina B129,6 µg
Tiamina (B1)97,0 µg
Ryboflawina (B2)170,0 µg
Niacyna (B3)2400,0 µg
Kwas pantotenowy (B5)710,0 µg
Pirydoksyna (B6)210,0 µg
Kwas foliowy (B9)25,9 µg
Witamina C2,50 mg
Kwasy tłuszczowe
EPA+DHA (Omega-3)470,00 mg
Kwas linolowy (Omega-6)47,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Kwas arachidonowy (Omega-6)9,00 mg
Omega-3500,00 mg
Omega-656,00 mg
EPA320,00 mg
DHA150,00 mg
Aminokwasy
Tauryna50,00 mg
Inne
Cholina (B4)65,00 mg