Wieprzowina, stek z udźca nieoczyszczony
Wartości na 100 g
Wieprzowina, stek z udźca nieoczyszczony — 100 g: Białko: 24,80 g; Tłuszcz: 4,00 g; Energia: 136 kcal.
Makroskładniki
Energia136 kcal
Białko24,80 g
Tłuszcz4,00 g
Minerały
Wapń5,00 mg
Fosfor236,00 mg
Żelazo0,83 mg
Cynk1,66 mg
Mangan0,01 mg
Miedź0,07 mg
Magnez24,00 mg
Sód49,00 mg
Potas358,00 mg
Chlorek60,00 mg
Jod0,8 µg
Selen16,2 µg
Witaminy
Witamina A3 IU
Witamina D45 IU
Witamina E0 IU
Witamina B120,2 µg
Tiamina (B1)1100,0 µg
Ryboflawina (B2)70,0 µg
Niacyna (B3)11 290,0 µg
Kwas pantotenowy (B5)1290,0 µg
Pirydoksyna (B6)700,0 µg
Kwas foliowy (B9)34,0 µg
Biotyna (B7)2,8 µg
Kwasy tłuszczowe
EPA+DHA (Omega-3)5,57 mg
Kwas linolowy (Omega-6)470,00 mg
ALA (Omega-3)30,00 mg
Kwas arachidonowy (Omega-6)66,80 mg
Omega-335,57 mg
Omega-6536,80 mg
Aminokwasy
Tauryna50,00 mg