Broccoli

Broccoli

Values per 100 g

Broccoli är en ingrediens i gruppen ”VEGETABLE” i BARFLAB:s näringsdatabas för BARF- och tillagade dieter för hundar och katter. Per 100 g ger den 2,46 g protein och 0,17 g fett, vilket ger totalt 23 kcal. Den utmärker sig genom sitt innehåll av näringsämnen som Järn (0,80 mg), Zink (0,39 mg), Koppar (0,05 mg).

Macronutrients

Energi23 kcal
Protein2,46 g
Fett0,17 g
Kolhydrater2,49 g
Fiber2,06 g
Vatten90,09 g
Aska0,94 g
Sockerarter1,44 g
Olösliga fibrer1,60 g

Fats

Mättat fett0,04 g
Enkelomättat fett0,02 g
Fleromättat fett0,11 g
Kolesterol0,06 mg

Minerals

Kalcium46,33 mg
Fosfor72,14 mg
Järn0,80 mg
Zink0,39 mg
Mangan0,28 mg
Koppar0,05 mg
Magnesium23,20 mg
Natrium21,04 mg
Kalium374,00 mg
Klorid38,67 mg
Jod0,6 µg
Selen1,5 µg
Svavel (S)17,08 mg

Vitamins

A-vitamin128 IU
E-vitamin1 IU
K-vitamin143,4 µg
Tiamin (B1)72,3 µg
Riboflavin (B2)146,3 µg
Niacin (B3)559,7 µg
Pantotensyra (B5)601,3 µg
Pyridoxin (B6)173,0 µg
Folsyra (B9)119,1 µg
Biotin (B7)6,8 µg
C-vitamin90,58 mg

Fatty acids

Linolsyra (Omega-6)11,38 mg
ALA (Omega-3)27,10 mg
Omega-327,10 mg
Omega-611,38 mg

Amino acids

Arginin187,70 mg
Metionin+Cystin26,00 mg
Lysin161,50 mg
Metionin42,59 mg
Cystin29,91 mg
Tryptofan35,27 mg
Treonin122,28 mg
Histidin64,81 mg
Isoleucin122,75 mg
Leucin159,34 mg
Valin149,31 mg
Fenylalanin107,41 mg
Tyrosin63,00 mg

Other

Kolin (B4)18,70 mg

Källor